При расчистке снега можно сжигать до 550 калорий в час — это реальный способ ПОХУДЕТЬ, говорят тренеры

При расчистке снега можно сжигать до 550 калорий в час — это реальный способ ПОХУДЕТЬ, говорят тренеры. Весь процесс — интенсивная функциональная работа, сочетающая:

🔴Силовые движения (перенос снега)

🔴Повторяющиеся наклоны и приседания

🔴Работу на выносливость

🔴Терморегуляцию на холод

Сравнить уборку снега можно с круговой тренировкой средней интенсивности в спортзале.

Чистый двор идёт бонусом 😉