Монодиета для быстрого похудения на огурцах — один из самых доступных способов избавиться от лишних килограммов за короткий срок. Всего за 3–5 дней вы сможете сбросить до 3–5 кг и заметно уменьшить отеки. Секрет эффективности кроется в уникальном составе огурцов: они на 95% состоят из воды, содержат всего 15 ккал на 100 г и богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение.
Ингредиенты для строгой огуречной диеты:
- свежие огурцы — 1,5–2 кг в день;
- зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) — по вкусу;
- лимонный сок или растительное масло — 1 чайная ложка для заправки салата;
- зеленый чай без сахара — 1–2 л;
- чистая вода — не менее 1,5 л.
Огурцы употребляют целиком с кожицей, нарезая в салат или используя как перекус. Раз в день разрешается добавить к огурцам свежую зелень и сделать легкую заправку. Эта монодиета для быстрого похудения относится к экстремальным методам, поэтому перед началом обязательна консультация врача.
Ранее мы делились с вами рецептом легких роллов без риса.