Лыжня уже готова! Самое время отправиться в лес и немного размяться после застолья. Но первым делом нужно правильно выбрать лыжи.
От того, где вы планируете кататься, зависит тип лыж:
классический ход — для прогулок по готовой лыжне. Подойдут для новичков;
коньковый ход — для подготовленных трасс. Такие лыжи достаточно жесткие, чтобы не проседали при мощном толчке;
универсальные — комбинированные, если хочется одну пару на все случаи.
Беговые лыжи должны быть на 15–30 см выше вашей макушки.
Если выбираете лыжи для ребенка:
малышам (3–6 лет) берите короткие и широкие лыжи (около 10 см) с круглым носком — они помогут уверенно стоять на снегу;
школьникам (7–12 лет) можно выбрать уже более узкие (5–7 см), если ребенок уже освоил базовое скольжение;
подросткам подбирайте лыжи по тем же правилам, что и взрослым.
Еще пригодятся связки и чехол для лыж — чтобы было удобнее хранить их и перевозить.
Подбираем палки:
для классики — палка должна упираться вам в подмышку (меньше вашего роста на 25–30 см);
для конька — чуть выше плеча (ниже роста на 15–20 см);
для комбинированных подойдут и те и другие.
Совет: не берите алюминиевые — они тяжелые, руки быстро устанут.
Ботинки должны быть с высоким воротником-манжетой и на полразмера больше обычного.
Крепления следует выбрать с двумя параллельными направляющими.
Для катания на лыжах следует приобрести удобную верхнюю одежду: легкие брюки и куртку с ветро- и влагозащитой. Варежки или перчатки должны быть с мембраной и противоскользящим покрытием.
Отправляясь на зимнюю прогулку, не забудьте про термобелье. Его следует выбирать так, чтобы оно плотно прилегало к телу, из шерстяного волокна или смеси с полиэстером, полиамидом, эластаном. Также понадобятся термоноски или пара из натуральной шерсти.
Совет: не забудьте взять с собой сменные перчатки, шапку, термобелье или носки — на случай, если вещи промокнут.
Источник: Объясняем.РФ