Сегодня 9 января 2026 года.
Начинаю питаться и быстро худеть по графику 8 часов через 16 часов. Публикую первое фото с весов. Вес утром 93, 65 кг.
Данные буду публиковать постоянно.
17 января 2026 года. Сегодня утром весы показали 92, 35 килограмма. Вес медленно снижается. Завел таблицу, постоянно записываю свой вес утром и вечером.
19 января 2026 года. Вес 92,85 килограмм.
26. января 2025 года. Вес плевно снижается.
Большой вред от сосисок и майонеза. Сосиски, колбаса и полуфабрикаты быстро прибавляют в весе организму.
От чего необходимо отказаться для помощи организму в похудении, снижении веса и очисти организма. Майонез, сосиски и другие колбасы. Полностью от них отказался.
4 февраля 2026 года.
Во время питания 8 через 16 организм задействует механизм под названием аутофагия.
Аутофагия — это фундаментальный процесс «самопоедания» или самоочищения клетки, при котором она удаляет и перерабатывает свои поврежденные или ненужные компоненты (органеллы, белки) для получения энергии и «строительных материалов», что способствует обновлению и выживанию в условиях стресса, голода, а также играет роль в иммунитете и борьбе со старением. Этот процесс стимулируется интервальным голоданием, физической активностью и здоровым сном, но замедляется с возрастом.
7 марта 2026 года.
Вес держался на уровне 91,2 целый месяц и никак не хотел снижаться. Сегодня вес начал уменьшаться.
Месяц организм очищал себя и выводил отходы и сжигал жир. По вещам видно что вес снижается. Похудение идет по плану. Буду снижать свой вес до 87-88 килограмм с помощью питания 8 через 16.
Теги. Как быстро похудеть с питанием 8 через 16, как похудеть к лету, как снизить свой вес,