Многие меня знают давно, некоторые недавно, и сегодня хотела бы рассказать о своем образе жизни и мыслей 🙏
Знаете, есть вещи, которые становятся твоим стержнем. Тихим, но абсолютно уверенным фоном каждого дня. Для меня вот уже почти 20 лет этим стержнем является здоровый образ жизни.
Это не про сухую теорию из книжек. Посты из соцсетей. Статей из модных журналов. И уж точно не про скучные запреты и диеты из серии «нельзя ничего», «нельзя после 6», «нельзя, просто потому, что нельзя» 🚫
Это про любопытство. Про исследование. Про живой эксперимент длиною в жизнь.
Я, как детектив, уже два десятилетия изучаю вопросы питания, полезных привычек, энергии тела и ясности ума. Но мой главный полигон для исследований — не лаборатория, а моя собственная жизнь. Моё тело. Мой дом.
Я за здоровый образ жизни, за полезное питание, за правильные для жизни привычки, для многих это кажется скучным, но поверьете - сильно затягивает 🤣
И, прежде чем что-то посоветовать, применить, вдохновить — я пробую на себе. Всегда. Без исключений.
➡️Новая система питания? Сначала мой личный эксперимент.
➡️Странная, на первый взгляд, привычка для повышения энергии? Я встраиваю её в своё утро и наблюдаю.
➡️Практика для ума, которая обещает спокойствие? Я погружаюсь в неё с головой, чтобы почувствовать кожей.
➡️Новая косметика? Только на себе, потом в массы
Я рассматриваю всё с разных сторон: и с точки зрения науки, и с точки зрения ощущений. Что это даёт телу? А что — настроению? Как отзывается спустя неделю, месяц, год?
Моя семья — мои самые доверенные союзники и благодарные ученики. То, что выдержало проверку на мне, мягко и бережно находит своё место в нашей семейной жизни.
Это касается всего: еды, движения, мыслей, сна, отношений с миром. Всё это — части одной большой, красивой мозаики под названием «Жить в полную силу и с радостью».
Потому что по-другому я уже просто не умею. Это и есть моя настоящая, живая, осознанная жизнь.
А что является вашим стержнем? Что вы любите исследовать и впускать в свою жизнь?
