Смотришь на свежие фото Шарлиз Терон и думаешь — у этой женщины на чердаке точно спрятан портрет, который стареет вместо неё. Ей уже 50, а выглядит она так, будто время просто забыло её адрес.
Многие думают: «Ой, да ладно! Там же миллионы долларов и команда ассистентов, которые бьют по рукам за лишнюю печеньку».
Я тоже так думала. Но потом решила разобрать её рутину по винтикам.
Оказалось, что база её красоты — это до смешного простые, порой даже бесплатные привычки, которые мы с вами часто игнорируем. Я собрала её правила, которые можем взять себе и мы — обычные женщины с работой, детьми и вечным дедлайном.
Уход за кожей
1. «Я не выхожу из дома без солнцезащитного крема. Я держу его в машине. Я наношу его на руки, когда веду машину. Я его фанатка»
Вот я тоже долго игнорировала этот факт, пока не заметила, что левая рука, которая вечно лежит на руле, выглядит чуть старше правой.
Шарлиз в этом плане просто молодец. И я её понимаю, потому что руки выдают возраст куда быстрее, чем шея.
Я теперь тоже держу тюбик крема в бардачке рядом с влажными салфетками. Пока стоишь в пробке, намазать руки — дело двух секунд.
2. «По утрам я просто ополаскиваю лицо холодной водой»
Вот нас с детства учили — мол, надо тереть себя до скрипа, желательно мылом и жесткой мочалкой. А потом мы удивляемся, почему кожа стянута.
Шарлиз рушит этот стереотип на корню. За ночь наше лицо не успевает испачкаться так, чтобы требовать особого очищения, зато успевает выработать защитный слой, который мы с радостью смываем каждое утро.
К тому же, ледяная вода не только бодрит не хуже кофе.
3. «Есть что-то небесное в том, чтобы закончить душ скрабом с частичками 24-каратного золота. Это заставляет кожу светиться»
Конечно, мы с вами вряд ли держим в ванной банку с сусальным золотом — бюджеты у нас не голливудские. Или вы держите?! Ну, а вдруг…
Но суть здесь не в драгметаллах, а в самом ритуале.
Шарлиз напоминает нам, что тело — это не просто вешалка для одежды, который нужно быстро помыть и побежать по делам. Это про любовь к себе. Золота у меня нет, а вот скрабы с маслами или морской солью — всегда ждут своего часа. Когда выходишь из душа, а кожа гладкая и напитанная, ты и чувствуешь себя на миллион долларов.
4. «Я люблю кремы на водной основе, которые увлажняют, но не оставляют жирной пленки. Для меня важно, чтобы кожа дышала»
Вот это моя больная тема.
Намажешься питательным кремом, выйдешь на улицу, и через час лицо блестит так, что на нем можно жарить яичницу. Особенно если ты плюсик и кожа склонна к жирности.
Шарлиз права на сто процентов — увлажнение не должно быть тяжелым грузом. Кожа должна дышать, иначе привет забитые поры и тусклый цвет лица.
Уход за волосами
5. «Я стараюсь не пользоваться феном слишком часто... Время от времени я устраиваю своим волосам недельный отпуск»
Я, например, в выходные часто делаю небрежный пучок или просто даю волосам высохнуть самим, добавив каплю масла на кончики. И знаете, в этой естественной текстуре есть свой шик. Живые волосы всегда выглядят дороже, чем пересушенная солома, даже если она уложена в идеальные локоны.
Спорт
6. «Я влюбилась в пилатес. Он полностью изменил мое тело»
Я всегда с содроганием смотрела на зону свободных весов в зале, где суровые мужчины тягают железо. Мне казалось, что для нормального веса (и фигуры) нужно под штангой работать-работать-работать.
А вот Шарлиз думает, что нет.
Актриса, с её бесконечными ногами, выбирает пилатес. Он не забивает мышцы, делая нас еще объемнее, а вытягивает их, работает с глубоким корсетом и осанкой. А прямая спина — это, между прочим, сразу минус пять кило и подтянутый живот.
Питание
7. «Я всегда считаю свою активность. Если я мало двигалась, я не могу много есть. Я честна с собой. Но если это "чит-дэй", то я себе ни в чем не отказываю»
Звучит жестко, но математику не обманешь.
Я люблю наградить себя вкусняшкой за то, что «нервничала на работе», хотя весь день просидела в кресле.
Шарлиз же тут выступает как строгий, но справедливый тренер: еда — это топливо. Если машина стоит в гараже, зачем заливать полный бак? Я в меру своих сил тоже стараюсь придерживаться этого принципа: в ленивые дни — салаты и белок, в активные — можно и углеводов добавить.
Но самое крутое здесь — отсутствие фанатизма.
Разрешать себе запрещенку иногда нужно обязательно, иначе срыв неизбежен. Съела бургер, кайфанула, забыла и пошла дальше, без чувства вины.
Отдых
8. «Иногда это так просто — закрыть дверь спальни и побыть в тишине хоть секунду. Тишина может ощущаться как настоящий отпуск»
В нашем ритме, когда дергаешься от каждого уведомления в телефоне, а дома дети, муж и кот требуют внимания одновременно, тишина — это дефицитный товар.
Я взяла за правило — хотя бы 10 минут в день я недоступна ни для кого. Запираюсь в ванной, отключаю звук на телефоне и просто смотрю в одну точку. Это перезагружает мозг лучше, чем бокал чего-нибудь красного (ну, вы поняли чего).
Лицо расслабляется, и ты выходишь к семье не мегерой, а нормальным человеком.
Макияж
9. «Я больше вообще не пользуюсь тональным кремом. На возрастной коже он просто старит вас. Моя мама была первой, кто сказал мне: "Поверь, твоя кожа никогда не будет лучше, чем сейчас. Перестань накладывать столько тона". И она была права»
Сколько раз я видела эту ошибку…
Пытаясь скрыть морщинки, многие «женщины за зо» накладываем плотный слой штукатурки, который через час забивается в складки и делает лицо похожим на печеное яблоко.
Мама Шарлиз дело говорила. Свежая, пусть и неидеальная кожа, выглядит в разы моложе, чем матовая маска.
Образ жизни
10. «Когда я ем здоровую еду, высыпаюсь и не пью — именно тогда я выгляжу лучше всего»
Скучно? Однозначно. Работает? Еще как!
Можно купить крем по цене как крыло самолета, но если ты спишь по 4 часа и заедаешь стресс солеными сухариками на ночь, — утром в зеркале тебя будет ждать отекшая панда.
Я по себе знаю, что стоит пару дней нормально поспать и убрать лишнее, как лицо светлеет. Шарлиз не открывает Америку, она просто напоминает нам суровую правду: красота куется не в кабинете специалиста, а в спальне и на кухне. Это база, без которой все остальное, — просто деньги на ветер.
11. «Я наношу парфюм каждое утро перед выходом из дома. Это кусочек роскоши. Я могу быть в спортивных штанах и кроссовках, но это маленькое удовольствие, которое заставляет меня чувствовать себя особенной»
Бывают дни, когда сил нет наряжаться, и ты влезаешь в любимый оверсайз-костюм, чтобы просто добежать до магазина. Но капля любимого аромата всё меняет. Ты уже не замученная домохозяйка в трениках, а женщина с загадкой, которая просто выбрала спорт-шик.
Я никогда не экономлю хорошие духи для особых случаев. Каждый день — это и есть тот самый особый случай.
12. «Красота для меня — это внутреннее состояние. В последнее десятилетие я действительно стала реагировать на то, как я сама себя чувствую, а не на то, как меня видят другие. Это дало мне такую силу!»
Это, пожалуй, самое сильное, к чему мы все должны прийти.
Всю молодость мы пытаемся втиснуть себя в чьи-то рамки, переживаем из-за каждой складки на животе и думаем: «А что люди скажут?». А Шарлиз, которой, на секундочку, уже 50, говорит нам — расслабьтесь.
Уверенность в себе работает круче любого хайлайтера. Когда ты кайфуешь от себя, от своего тела (каким бы оно ни было), окружающие считывают именно эту энергию. Я давно заметила, что женщина с горящими глазами и искренней улыбкой всегда выигрывает.
Так что главный бьюти-хак от Шарлиз — это разрешить себе быть собой.