Здравствуйте! ВСЁ ФИОЛЕТОВО — место, где мы вместе учимся понимать свои чувства, работать с тревогой и находить опору. Чтобы обсуждения под статьями были безопасны и комфортны для каждого, у нас есть несколько важных правил. Пожалуйста, ознакомьтесь с ними.
1. Что мы делаем здесь, на Дзене (и не делаем)
Это прежде всего образовательное пространство. В статьях и комментариях мы делимся знаниями о работе мозга и нервной системы, психике, психологии, методах самопознания и самопомощи. Мы основываемся на современных научных подходах, в частности на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — направлении, которое исследует связь мыслей, эмоций и поведения.
Важное уточнение: Общение в Дзене — это не терапия и не консультация. Мы не оказываем психологическую помощь в комментариях. Если вы переживаете кризис или вам нужна индивидуальная работа, — пожалуйста, обратитесь к очному специалисту. Мы поддерживаем вас, но не можем заменить профессиональную помощь.
2. Что здесь приветствуется
- Вопросы по темам статей.
- Личный опыт, рассказанный в формате: «У меня было похожее, я попробовал(а) это, и вот что получилось».
- Поддержка и понимание.
- Конструктивные дополнения и предложения тем.
3. Абсолютные запреты в комментариях
Эти правила — основа безопасности нашего общения. Их нарушение приводит к удалению комментария, а при повторении — к бану.
- Непрошеные диагнозы и опасные советы. Нельзя ставить диагнозы другим или давать антинаучные рекомендации.
- Травля, оскорбления, угрозы.
- Детализация травм и «эмоциональный дампинг».
3.1 Детализация: Можно говорить о чувствах («после случившегося мне страшно»), но запрещено описывать травмирующие сцены в деталях. Это может навредить как автору комментария (ретравматизация), так и другим читателям.
3.2 «Эмоциональный дампинг»: Также просим избегать длинных сообщений, где человек просто «вываливает» поток негатива и проблем без цели или вопроса. Почему: Сообщество — для поддержки и поиска решений, а не для пассивного поглощения чужих страданий. - Спам и реклама.
4.1 Реклама эзотерики, лженауки, теорий заговора (например, «гадаю на таро») или прямая реклама своих товаров/услуг (например, «покупайте мои подушки») не допускается и ведет к удалению.
4.2 Если у вас есть тематическое и полезное предложение (например, подушки антистресс ручной работы) — это очень круто! Но его необходимо согласовать с нами заранее. Напишите нам на allviolet.ru@yandex.ru и мы обсудим уместный формат.
4. Как работает модерация
Наша цель — поддерживать пространство для диалога. Комментарии, нарушающие атмосферу безопасности, могут удаляться для сохранения комфорта большинства. Мы не всегда можем давать индивидуальные пояснения по каждому удалению.
5. Ответственность и важное напоминание
Материалы в этом сообществе носят исключительно информационно-образовательный характер. Вы несёте ответственность за то, как применяете полученные знания на практике. Эти материалы не являются медицинской или психологической консультацией и не заменяют профессиональной диагностики или лечения. При наличии проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
6. Если ваш комментарий удалили
Если вы не согласны с удалением и готовы следовать правилам, у вас есть возможность подать апелляцию. Напишите нам на почту allviolet.ru@yandex.ru с темой «Апелляция». Кратко опишите ситуацию и укажите ваш ник. Просим пользоваться этой возможностью разумно.