Вы замечали странную вещь?
Даже когда у вас есть опыт, есть результаты и есть доказательства, внутри всё равно звучит голос:
«А вдруг я ошибаюсь?»
«А если у меня просто случайно получилось?»
«А кто я такой, чтобы…»
И вы откладываете. Молчите. Сомневаетесь.
Хотя другие — не умнее, не талантливее — идут и делают.
❗ Важная правда, о которой мало говорят
Постоянные сомнения в себе — это не признак слабости.
Это следствие того, как с вами обращались раньше.
1️⃣ Вас слишком часто критиковали
Если в детстве или юности вы чаще слышали:
• «Не выдумывай»
• «Сделал — плохо»
• «Другие лучше»
то мозг усвоил простую формулу:
инициатива = опасность.
Теперь любое решение автоматически сопровождается тревогой.
2️⃣ Вас не поддерживали, когда было страшно
Когда ребёнок боится и его не успокаивают,
он вырастает взрослым, который боится даже своих желаний.
Вы не ленивы.
Вы просто привыкли жить в режиме самозащиты.
3️⃣ Вы привыкли обесценивать себя первыми
Это защитный механизм.
Если я сам скажу, что «я не очень»,
меня не ударят этим снаружи.
Но со временем эта защита становится тюрьмой.
🔍 Почему сомнения не проходят, даже когда всё хорошо?
Потому что мозг ориентируется не на реальность,
а на прошлый опыт выживания.
Ему важно не ваше счастье.
Ему важно, чтобы вас не отвергли.
💡 Что с этим делать (реально, без мотивационных лозунгов)
✔️ Замечать момент сомнений и задавать вопрос:
«Это факт или старая привычка?»
✔️ Делать маленькие действия несмотря на сомнение
Уверенность появляется после действия, а не до.
✔️ Перестать ждать ощущения «я готов»
Оно приходит редко.
Зато приходит жизнь — к тем, кто действует.
📌 Сомневаются в себе не слабые.
Сомневаются в себе те, кто слишком рано научился быть осторожным.
Если вам откликнулось — сохраните статью.
Иногда одно понимание меняет больше, чем десятки советов.