Вот уже несколько дней из моего рта вылетает недоуменное "что за бред", когда я попадаю на новости. Честно, если бы я услышала о происходящем из уст кого-то из знакомых, я бы не поверила и сказала бы, что человек явно что-то понял не так. Вредная привычка смотреть новости вдруг ко мне вернулась, и вот я в мире абсурда.
Так вот. Волны невероятного, а порой и ужасающего мирового абсурда периодически накатывают. Сейчас одна из таких волн. И мне хочется напомнить о том, что в происходящем вокруг нас бреду не обязательно тонуть. Не важно, на каком уровне он происходит: мировом, городском или у вас на рабочем совещании в понедельник утром.
Почему абсурд так выбивает из колеи?
Не потому что он страшный, а потому что он бессмысленный.
Наша психика – великолепная машина по поиску закономерностей. Мы ищем причинно-следственные связи везде: если начальник нахмурился, значит, я сделал что-то не так; если заболело горло, надо понять, где простудился. Это дает нам иллюзию контроля и безопасности.
Абсурд ломает этот механизм. Он подсовывает события, в которых нет логики, предсказуемости или хотя бы внятного злодея. Нельзя анализировать белиберду. Нельзя договориться с хаосом. И когда мозг, работающий на полную мощность, врезается в эту стену бессмыслицы, он не просто пугается – он перегревается. Он тратит колоссальные ресурсы на то, чтобы переварить то, что не имеет внутренней логики. Отсюда и чувство опустошенности, когнитивной усталости и то самое оцепенение, когда просто не знаешь, что думать и как реагировать.
Фазы погружения в абсурд
Поднимайте руки, кто узнал себя. Медленно опускайте эти руки на пульт телевизора и выключайте новости😁
1. Шок и отрицание. "Этого не может быть! Наверняка есть какое-то рациональное объяснение, которое мы пока не видим". Мы лихорадочно ищем смысл, цепляемся за любые, даже самые конспирологические теории, лишь бы вернуть мир в понятные рамки.
2. Гнев и фрустрация. "Да как такое вообще возможно? Это же полный идиотизм!". Энергия, не нашедшая выхода в понимании, превращается в праведный гнев, часто беспредметный.
3. Апатия и истощение. "Да пофиг уже. Все равно ничего не понять и не изменить". Мозг, уставший биться головой о стену, включает режим энергосбережения. Наступает то самое состояние ментального паралича.
Именно в третьей фазе мы и начинаем тонуть. Потому что абсурд побеждает не тогда, когда мы злимся на него, а тогда, когда мы сдаемся и позволяем ему определять наше внутреннее состояние.
Тактика выживания. Не боремся с волной, а учимся плавать.
Главная ошибка – пытаться осмыслить неосмысляемое. Ваша задача не понять абсурд, а сохранить себя в его поле. Для этого нужно сместить фокус. И тут подключаем всем известные действия: замедляемся, дышим, фиксируем внимание на конкретных вещах типа мытья посуды, создаем конкретные границы в поглощении новостной информации и т.д. Кажется, я уже где-то об этом подробно писала. Кажется, не один раз. Потому что это вещи нужные, простые и эффективные.
Ко всему списку мне хочется добавить еще одну деталь: подходить к своим действиям как к творчеству. Абсурд глобален и безличен. Ваш ответ ему – маленький, но осмысленный акт творчества в вашей индивидуальной реальности.
Приготовить ужин, вкладываясь в процесс. Разобрать ящик стола, создав в нем ваш особенный порядок. Заметить и сфотографировать красивый узор на льду. Да и вообще замечать то, что вокруг.
Эти действия не изменят мировые процессы. Но они изменят ваше состояние. Они напомнят вам, что вы не пассивный наблюдатель абсурда, а активный творец маленьких, но реальных смыслов в пределах своей досягаемости.
Что в сухом остатке?
Мир периодически будет сходить с ума. Это его свойство. Но ваша задача не лечить его или ждать, когда он образумится.
Когда накатывает волна абсурда, не спрашивайте: «Почему это происходит?». Спросите себя: «А что Я сейчас выбираю делать? На что тратить свое внимание и силы?».
Ответ может быть простым: «Выбрать заземлиться. Выбрать сварить кофе. Выбрать сохранять спокойствие». Этот выбор и есть ваша главная власть над безумием. Ваша свобода не тонуть, а, почувствовав дно под ногами, сделать шаг.