«Мне 37, мы вместе 8 лет. Устала, но не могу уйти» – сообщения с подобными запросами приходят ко мне чаще, чем можно представить. За каждым таким «не могу» кроется не слабость и не зависимость, а глубокий, часто невидимый страх. Страх одиночества, страх осуждения, страх оказаться «неправой», страх начинать все с нуля. Иногда, даже страх признать, что годы, отданные этим отношениям, были напрасны.
И, как правило, женщина понимает, что все это тянет ее «на дно», но продолжает оставаться, даже если ей на самом деле плохо в отношениях с мужчиной. Не потому что любит, а потому что боится. И этот страх часто маскируется под заботу, привычку, «ради детей» или «еще не время».
Внутренние причины, которые удерживают женщину в болезненных отношениях
Многие женщины не уходят, даже если им плохо в отношениях с мужчиной, не из-за внешних обстоятельств, а из-за глубинных внутренних установок (они могут быть сформированы еще до встречи с партнером, а может и с его помощью). Ниже – три ключевые причины, которые чаще всего удерживают женщину рядом с тем, с кем плохо.
1. Неуверенность в себе и низкая самооценка
Когда женщина не чувствует собственной ценности, кажется, что она не заслуживаешь большего. «Ну а вдруг я не найду никого лучше?», «Может, это я какая-то не такая?», «Кому я еще буду нужна?».
Низкая самооценка шепчет: терпи, хуже будет. И она терпишь. Даже когда ее обесценивают, игнорируют, делают виноватой во всем. Потому что где-то глубоко внутри сидит убеждение – я недостаточно хороша, чтобы рассчитывать на большее.
2. Родительский сценарий (травма детства)
Если мама терпела отца, если она видела, как женщина жертвует собой «ради семьи» – этот паттерн часто повторяется. Женщина может даже не осознавать, что повторяет путь матери (и в терапии нередки случае, что женщины начинают понимать это, только с помощью психолога).
Или наоборот, если в детстве не хватало любви, взрослая женщина будет цепляться за любые ее крохи, даже токсичные.
Травмы из прошлого управляют настоящим, пока их не осознают и не проработают.
3. Эмоциональная зависимость и страх одиночества
Это самое коварное. Когда женщина привязана не к человеку, а к ощущению «не одна». Мысль остаться без него вызывает панику: а кто я без отношений?
Пустота пугает больше, чем несчастье. И поэтому она остается, даже если ей плохо в отношениях с мужчиной, потому что болезненная связь кажется лучше, чем никакая. Но, правда в том, что одиночество – это часто передышка перед настоящей любовью. И это потом понимает та, кто все же не побоится прекратить токсичные отношения.
А еще иногда мужчина целенаправленно пытается перевоспитать женщину «под себя». Зачем он это делает, я рассказывала в своем бесплатном ТГ канале.
Внешние обстоятельства, не дающие уйти от мужчины, с которым плохо
Финансовая зависимость, общая ипотека, дети – все это реальные якоря. «Куда я пойду с ребенком и без работы?» – страх вполне обоснованный.
Социальное давление добивает: «разведенка», «надо терпеть ради детей», «а что люди скажут?».
Особенно тяжело в маленьких городах или консервативных семьях, где осуждение чувствуется физически.
Да, эти внешние причины существуют на самом деле, но часто они лишь прикрывают внутреннюю неготовность отпустить ситуацию. Потому что финансовый вопрос сегодня можно решить, детей – вырастить в любви и без брака, а мнение людей пережить.
Токсичные отношения или временный кризис – как понять, что надо уходить
Кризис – это когда вы оба устали, чувствуете раздражение, держите дистанцию, но при этом сохраняете уважение друг к другу, готовы слушать, искать компромиссы и меняться ради общего «мы». Вы можете ссориться, но не разрушаете друг друга. Вы можете молчать, но не для манипуляции, а чтобы собраться с мыслями.
Токсичность – совсем другое. Это когда один систематически манипулирует, обесценивает чувства другого, игнорирует границы, а второй начинает чувствовать вину даже за то, что просто существуешь рядом. Женщине плохо в отношениях с мужчиной, она часто сомневается в себе, боится говорить, что думает и чувствует на самом деле, «подстраивается» только ради того, чтобы избежать скандала.
Кризис проходит, если над ним работают вдвоем. Токсичность же не проходит – она нарастает, потому что одному выгодно, чтобы вторая оставалась «маленькой», неуверенной и зависимой.
Да, уйти страшно. Но остаться – страшнее. Потому что каждый день в таких отношениях крадет не только радость, но и энергию, самоуважение, веру в себя – ту самую частичку жизни, которую уже невозможно вернуть.
❓ А Вы согласны, что женщины часто остаются в отношениях, в которых им плохо, из-за своих же страхов?
А я напоминаю, что в бесплатно ТГ канале «М и Ж. Правила отношений» я помогаю женщинам вернуть внутреннюю опору, распознать манипуляции и обрести смелость жить по своим правилам – а не по чужим ожиданиям.