Сколько нужно тратить на психолога?

Сегодня я хочу затронуть очень интересную и для многих эмоционально значимую тему: сколько должна стоить психотерапия.

Если мы говорим об услугах специалистов, то каждый специалист назначает цену в соответствии со своими возможностями и потребностями.

Если вам будет интересно, то я расскажу более подробно о том, как происходит ценообразование у психологов и психотерапевтов.

Сегодня же я хочу поговорить о том, какую часть дохода должна занимать психотерапия, на чем можно экономить ради ее прохождения, а на чем - не следует.

Психотерапия должна быть личным осознанным выбором, только тогда работа будет эффективной. Если человек имеет собственный независимый заработок, то ему лучше посещать платного терапевта, так как он будет это больше ценить.

Существует мнение, что психотерапия должна стоить как 10% от месячного дохода клиента.

Однако это больше западные представления, для российских реалий они не очень приемлемы.

В нашей стране многие люди живут достаточно бедно, и доход их едва покрывает основные нужды: оплату коммунальных услуг, пищи, лекарств и транспорта. Они не могут себе позволить посещать психолога со среднерыночной российской стоимостью. В таких случаях подойдет посещение психолога по ОМС, либо же посещение стажера, который только начинает практику.

Цены у стажеров начинаются от 500 рублей за сессию, а некоторые готовы принимать бесплатно. Также можно выбрать психолога с низкой стоимостью и посещать хотя бы два раза в неделю. Это будет не так эффективно, как посещение раз в неделю, но все же лучше, чем ничего.

Если человек имеет зарплату чуть выше среднего, он может себе позволить психолога по среднерыночной стоимости.

При этом он должен понимать, что вложения в терапию должны быть постоянными, чтобы эффект не потерялся и не пришлось начинать все заново.

Поэтому прежде чем пойти в терапию, нужно сколотить подушку безопасности, чтобы вам потом не пришлось прерывать курс и направлять финансы на закрытие внезапно появившихся расходов.

Для людей с доходом значительно выше среднего доступны психологи более широкого ценового диапазона. Поэтому здесь лучше сконцентрировать свое внимание на личной симпатии. Если вам приглянулся психолог с высоким ценником, можно начать проходить терапию у психолога, именно с ним вы можете себе это позволить.

Важно отметить, что существуют маркеры того, что вам пока рано в терапию, и вы можете столкнуться с сопротивлением:

• если вы возмущаетесь расценками психологов,
• если вы не готовы отказываться от необязательных трат, таких как практики красоты, некоторые виды развлечений, доставка, такси и спонтанные покупки,
• если у вас нет подушки безопасности хотя бы на ближайшие полгода,
• если у вас нет конкретной цели терапии и вы руководствуетесь веяниями моды.

На чем точно не следует экономить ради психотерапии?

• На покупке психиатрических лекарств. Если вам требуется лечение, то поставьте его в приоритет, потому что для прохождения терапии нужен ресурс, и без медикаментозной поддержки у вас его может просто не быть.
• Если у вас имеются соматические заболевания, которые требуют лечения,
• Если вы недостаточно хорошо питаетесь, потому что не можете себе позволить биологически ценные продукты,
• Если у вас нет средств на обеспечение себе безопасного места жительства, если вам приходится брать кредит на психотерапию.

Психотерапия повышает качество жизни, но это необязательная услуга.

Для начала необходимо закрыть базовые потребности, чтобы иметь психоэмоциональный ресурс для личностных изменений.

Приходится ли вам чем-то жертвовать ради прохождения психотерапии? Делитесь в комментариях.

Автор: Елена Алексеевна Кладинова
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru