Не через месяц. Не когда «наконец похудеешь».
А уже на седьмой день, если просто начнёшь двигаться понемногу и регулярно.
Я не обещаю тебе пресс или идеальные формы и – 5 кг.
Я говорю о том, что происходит с телом, когда оно вспоминает: я живое.
Спина перестаёт ныть к вечеру.
Плечи сами опускаются.
Утро начинается не с тяжести, а с лёгкого вдоха.
Даже подъём по лестнице даётся проще.
И всё это не от часовых тренировок и не от железной дисциплины.
А от простого: включила видео, повторяешь, закончила.
Без графика. Без чувства вины, если пропустила.
Просто движение, как часть дня.
Мне хватило 12 минут утром, чтобы тело перестало быть фоном.
Оно снова стало домом.
Уже на третьей тренировке я заметила: «Сегодня я не устала к шести. Интересно…»
Ты не обязана брать себя в руки. Ты можешь просто начать: мягко, тихо, по-своему.
Если тебе знакомо это чувство «хочу, но боюсь, что не потяну», оставляю тебе ссылку на подписку к домашним тренировка со скидкой 70%. https://clck.ru/3Ptk6o?erid=2VSb5wVwdTX
Там то место, где можно начать прямо сегодня.
Без подготовки. Без давления. Без “надо”. Это было одно из лучших вложений в себя.
Ты не должна быть идеальной.
Ты имеешь право на лёгкий, настоящий старт и заботу о себе.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wVwdTX