☕️ЧУДЕСНЫЙ НАПИТОК –КАКАО.
Он входит в обязательный состав всех диет для долгожителей и является одним из элементов здорового питания
Какао (напиток из перетёртых какао-бобов) полезен для сердечно-сосудистой системы, мозга, настроения и иммунитета. Это связано с содержанием витаминов (А, В1, В2, В3, В5, Е), минералов (железо, кальций, магний, калий, цинк) и антиоксидантов (флавоноиды, полифенолы)
Кроме того, какао улучшает состояние сосудов, препятствует ожирению, несмотря на то, что это высококалорийный продукт. Если ты считаешь калории, то читай ниже варианты снижения калорийности напитка
Какао очень полезно для кожи. В состав какао-бобов входят такие биологически активные вещества, которые увеличивают эластичность кожи, ее тургор, и уменьшают количество морщин.
А еще какао – напиток ЛЮБВИ. Содержащиеся в нем вещества помогают выработке эндорфинов, увеличивают количество оксида азота в сосудах.
Флавоноид, содержащиеся в какао, улучшают приток крови к мозгу.
👉Группа учёных из Гарвардской медицинской школы обнаружила, что у пожилых людей, которые выпивали две чашки какао в день в течение 30 дней, улучшается приток крови к частям мозга, отвечающим за память и мышление.
👉Другая группа исследователей — уже из Италии — обнаружила, что пожилые люди с лёгкими когнитивными нарушениями, которые пили какао с высокой концентрацией флавоноидов, показали лучшие результаты в тестах на умственные функции и речевые способности, чем те, кто пил какао с низким содержанием флавоноидов.
При этом какао помогает еще и при гипертонии и подагре, а при диабете снижает чувствительность к инсулину, утверждают исследователи.
Пробуй какао с миндальным или с кокосоввым молоком вместо обычного, с финиковым сиропом вместо сахара.
—————
#какао #какаоNuva
#полезныйнапиток
