Когда говорят «гольф — это не спорт», я всегда улыбаюсь.
Потому что цифры и ощущения говорят ровно обратное.
👉🏻 Гольф
• 9 лунок — ~10 000 шагов пешком
• 18 лунок — ~15 000 шагов
(это примерно 8–10 км)
Что происходит с телом:
• работа на координацию, баланс, силу и концентрацию
• минимальная ударная нагрузка на суставы
• постоянное движение, но в своём ритме
Ты не бежишь — ты идёшь.
Но при этом:
• считаешь дистанцию
• контролируешь тело
• держишь фокус
• принимаешь решения
Тело и голова работают в одной системе.
👉🏻 Футбол
• в среднем 5–8 км за матч
• резкие рывки, спринты, остановки
• высокая нагрузка на колени, спину, связки
• почти нет пауз для восстановления
Да, это интенсивно.
Да, это мощный выброс энергии.
Но часто – через стресс.
В чём ключевая разница?
Гольф — не про «выплеснуть энергию».
Он про:
• выносливость
• контроль
• фокус
• длинную дистанцию
Это игра, где:
• ты учишься ждать
• не реагировать импульсивно
• держать спокойствие даже после ошибки
Именно поэтому меня каждый раз удивляет, как одна игра может быть одновременно:
• физической нагрузкой
• тренировкой для мозга
• формой медитации
И да, не будем забывать про коммуникацию на поле 😉
Переговоры, наблюдение за людьми, невербальные сигналы — всё это часть игры.
И, пожалуй, именно поэтому гольф так притягивает тех, кто привык просчитывать несколько шагов вперёд
в бизнесе, жизни, решениях.
А вам какой спорт ближе? Или какой бы вы выбрали для себя и почему?