Как рецепт пирога относится к теме блога косметолога? Напрямую. Возраст - это не только морщины. Это потеря мышечной и костной массы. Чтобы сохранить классный внешний вид, нужно не только ухаживать за кожей (а это важно и нужно), но и следить за питанием. Белок и кальций - наши лучшие друзья (а не пилюли). Еще и жиры, конечно, но это уже другой рецепт. А пока сохраняйте этот: Нам понадобится: ✅ кефир 300 мл, ✅ 2 яйца, ✅ средняя луковица, ✅ банка горбуши, ✅ соль, ✅ мука 2 ст ложки с горкой, ✅ разрыхлитель. Все смешиваем, 180 градусов 45 мин. КБЖУ на 100 гр: 154 ккал, белки 12, жиры 4, углеводы 19.
Как рецепт пирога относится к теме блога косметолога? Напрямую.
Возраст - это не только морщины. Это потеря мышечной и костной массы.
Чтобы сохранить классный внешний вид, нужно не только ухаживать за кожей (а это важно и нужно), но и следить за питанием.
Белок и кальций - наши лучшие друзья (а не пилюли). Еще и жиры, конечно, но это уже другой рецепт. А пока сохраняйте этот:
Нам понадобится:
✅ кефир 300 мл,
✅ 2 яйца,
✅ средняя луковица,
✅ банка горбуши,
✅ соль,
✅ мука 2 ст ложки с горкой,
✅ разрыхлитель.
Все смешиваем,
180 градусов 45 мин.
КБЖУ на 100 гр:
154 ккал,
белки 12,
жиры 4,
углеводы 19.
