Когда ко мне обращаются клиенты с темой психосоматики, я с самого начала предупреждаю о правилах игры, чтобы не было иллюзий и разочарований.
- Никаких гарантий «навсегда»
Я не могу обещать тотального, стопроцентного исцеления. И уж тем более, что болезнь никогда не вернётся. Работа с психосоматикой — это не магия, а сложный процесс, где психика тесно сплетена с физиологией. - Сроки? Неизвестны
Я не знаю, сколько это займёт. Иногда, чтобы ощутимо полегчало достаточно несколько сессий. Иногда, чтобы наступила стойкая ремиссия, нужно «перелопатить» несколько сфер жизни и перевернуть ее с ног на голову. Это не делается в одночасье и не решается за неделю между сессиями. На это могут уйти годы. - Уважать физиологию. Где тонко, там и рвётся
Это, пожалуй, ключевой момент. У каждого из нас есть врождённая конституция, слабые места, физические предпосылки. Это наша «ахиллесова пята», которая может давать о себе знать даже при большой внутренней работе.
Например:
- После родов, когда садится иммунитет;
- В эпоху пандемии или сезонных обострений;
- Когда в жизни происходит что-то, что влечёт за собой колоссальный стресс: развод, болезни и потери близких, катаклизмы и мировые потрясения. Это бьёт и по психике, и по здоровью.
Казалось бы, все давно налажено: филигранно «настроен» быт, отношения, работа. Но вдруг происходит нечто за гранью привычного, что требует большой мобилизации. Нагрузка становится запредельной, и тело снова сбоит, сообщая: «Это слишком!»
Стоит ли тогда работать с психосоматикой?
Однозначно стоит. Потому что самое ценное никуда не денется:
- Стойкая ремиссия возможна, сделать свою жизнь комфортнее вполне реально.
- Вы получаете знания, интегрированные в опыт. Когда не просто прочитали книжку или поговорили про жизнь, а научились.
- Вы нарабатываете свои лайфхаки самопомощи. И тогда, в момент обострения, не впадаете в панику, съедая залпом всю домашнюю аптечку. Вы помогаете себе шаг за шагом: делаете паузу, оглядываетесь, понимаете, где «перекосило», и мягко это корректируете.
Главный итог работы с психосоматикой — не идеальное здоровье, а устойчивость. Вы перестаёте быть жертвой тела, которое «внезапно» подводит. Вы становитесь живым, в чем-то уязвимым человеком, который умеет со своим телом договариваться, слышать его ранние звоночки и не доводить до крика.
***
Сейчас на Авито действует скидка 40% на первую диагностическую сессию по психосоматике. Если вы:
- Ещё не были у меня на индивидуальной консультации;
- Готовы после первой встречи честно поделиться впечатлениями в отзыве на Авито (даже парой слов);
Первая диагностическая сессия (90 минут) для вас будет 3300 руб. вместо 5500 руб.
Для вас это возможность начать работу с психологом по более доступной цене. Для меня — выполнение условий площадки и помощь тем, кто ищет поддержку. Подробности и запись тут.
Яна Минина, психолог, расстановщик, трижды мама, автор книг и блога "Легкость бытия".
Комментарии на канале временно скрыты, но мне можно написать через личный сайт, телеграм или ВК, соблюдая такт и благоразумие.
Иллюстрации GigaChat
Кое-что из опубликованного ранее: