Ваш карманный психолог: зачем вам нужны МАК, даже если вы не собираетесь консультировать.
Многие думают, что Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это инструмент исключительно для профессиональных психологов или что-то из разряда «гаданий».
Но правда в том, что МАК — это зеркало.🪞
А зеркало нужно в каждом доме, верно?
Это самый быстрый, безопасный и экологичный способ поговорить со своим подсознанием. Наш ум (логика) часто водит нас за нос, подкидывая социально одобряемые ответы или страхи. А подсознание, которое мыслит образами, никогда не врет.
Как МАК спасают в бытовой повседневности?
1️⃣ Трудный выбор.
Логика зашла в тупик: «Увольняться или терпеть?», «Ехать или остаться?».
Вы достаете карту на вопрос: «Что будет, если я сделаю это?». Ваша первая реакция, чувство, ассоциация — это и есть истинный ответ вашей души, который ум пытался заглушить. Решение приходит мгновенно.
2️⃣ Конфликт с близкими.
Вы поссорились с мужем или не понимаете ребенка-подростка. Вы достаете карту: «Что он чувствует сейчас?».
Образ на карте помогает вам выйти из своей обиды и увидеть ситуацию глазами другого человека. Это развивает эмпатию и гасит конфликты быстрее любых разговоров.
3️⃣ Утренний настрой (Ресурс).
Вместо того чтобы с утра скроллить тревожные новости, вытяните одну карту с вопросом: «В чем моя сила сегодня?».
Картинка станет вашим «якорем» на весь день, возвращая вам состояние уверенности и спокойствия.
5️⃣ Снятие тревоги.
Когда внутри «что-то гложет», но непонятно что. Вы достаете карту и «выгружаете» свое состояние на нее. Когда страх обретает форму и образ, он перестает быть огромным и пугающим. Вы начинаете управлять им, а не наоборот.
Освоить базу работы с МАК — это как научиться оказывать первую медицинскую помощь. Словно наклеить пластырь или дать таблетку от головы.
Так и с МАК: вы сами можете оказать себе первую душевную помощь 🚑, снять стресс и найти ответ в сложной ситуации.
Это ключ к вашей внутренней мудрости, который всегда лежит у вас в сумочке.
А вы когда-нибудь пробовали работать с метафорическими картами? Какие были ощущения?
_______________________
🖼️ В эти выходные 24 и 25 января приглашаем на семинар «Метафорические ассоциативные карты».
Очно, Ижевск, Вадима Сивкова, 152
Время: 10:00–18:00 (оба дня)
Стоимость: 12 000 ₽ за оба дня
Регистрация: Елена Михайловна (+79225244009)
