Каждое утро вы просыпаетесь рядом. Пьёте кофе. Обмениваетесь парой фраз о погоде, о планах на день. Всё вроде нормально.
Но где-то внутри холод. Нет желания рассказывать что-то важное. Нет интереса к тому, как прошёл его день. Нет радости от того, что вы вместе. Только привычка. И страх.
Страх остаться одной. Страх, что никто больше не полюбит. Страх что в тридцать пять, сорок уже поздно начинать сначала. И вы держитесь за эти отношения, хотя понимаете они давно мертвы.
Когда любовь превращается в выживание
Одна женщина как-то призналась мне. Дарина, я не люблю его уже года три. Мы не разговариваем по-настоящему. Не смеёмся вместе. Даже не ссоримся, потому что нам всё равно.
Но когда я думаю об уходе, внутри начинается паника. Мне тридцать восемь. Все подруги давно замужем. Кому я нужна одна. И она остаётся. День за днём. Год за годом.
Каждое утро она встаёт в этой квартире. Готовит завтрак человеку, который стал чужим. Улыбается на семейных фотографиях. И чувствует себя заключённой.
Она боится не его потерять. Она боится столкнуться с собой. Одной. Без роли жены. Без статуса в паре.
А что если страх сильнее любви
Остановитесь на секунду. Представьте что вы держитесь за человека не потому что любите его.
А потому что боитесь что без него вы ничто. Что одиночество страшнее, чем жизнь с тем, кто вас не видит.
Что если эти отношения уже не про близость, а про попытку спрятаться от пустоты внутри. Потому что пока есть кто-то рядом, можно не смотреть на себя.
Почему мы остаёмся в мёртвых отношениях
Когда внутри страх одиночества, мозг начинает работать против вас. Он убеждает что лучше плохие отношения, чем никаких.
Появляются оправдания. Ну а вдруг станет лучше. Может, это просто кризис. Все пары через это проходят. И вы продолжаете ждать. Надеяться. Терпеть.
Ещё работает чувство вины. Он же ни в чём не виноват. Просто чувства ушли. Как я могу бросить его из-за этого. И вы остаётесь, потому что уйти кажется предательством.
Низкая самооценка добивает. Вы начинаете думать а кто меня вообще возьмёт. Я уже не молодая. Не идеальная. Может, это лучшее что у меня будет. Так страх превращается в клетку.
Что происходит с вами в мёртвых отношениях
Появляется тревога которая не отпускает. Вы всё время в напряжении, хотя внешне всё спокойно.
Равнодушие на грани безразличия. Вам не хочется выяснять отношения. Не хочется что-то менять. Просто сосуществуете как соседи.
Эмоциональная пустота. Нет радости от общения с ним. Нет желания делиться чем-то важным. Нет интереса к его жизни.
Рутина душит. Каждый день одинаковый. Никаких планов, никаких мечтаний вместе. Просто быт.
И постоянное ощущение что вы теряете время. Что жизнь проходит мимо. Что когда-то вы мечтали о другом.
Проверьте себя
Вы избегаете серьёзных разговоров с партнёром, потому что они ни к чему не приводят. Вас не радует его приход домой, вы не скучаете когда он уезжает. Вы строите планы на будущее, и в них нет места ему.
Вы чувствуете облегчение, когда остаётесь одна дома. Вы не хотите близости с ним, она стала механической или вообще исчезла.
Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах, ваши отношения действительно умерли. И единственное что их удерживает это ваш страх.
Вернуть себе право чувствовать
Первое признайте что страх это не любовь. Если вы остаётесь только потому что боитесь уйти, это не отношения. Это избегание жизни.
Ваш страх одиночества говорит не о том, что вам нужен именно этот человек. А о том что вы не верите в свою ценность без него.
Одиночество это не приговор и не катастрофа. Это пространство где вы можете вернуться к себе. Услышать себя. Понять чего вы действительно хотите.
Маленькие шаги к себе
Не нужно сразу уходить или принимать глобальные решения. Начните с честности перед собой.
Спросите себя зачем я здесь. Из любви или из страха. Не для кого-то. Для себя.
Начните возвращать себе свою жизнь. Встречи с друзьями. Увлечения. Интересы которые только ваши.
Найдите человека которому можно говорить правду. Психолога, подругу, кого-то кто не будет осуждать.
Разрешите себе представить жизнь без него. Не навсегда. Просто попробуйте почувствовать как это. Страшно или облегчение.
Время не лечит само
Мёртвые отношения не оживают. Годы ожидания не вернут чувства, которые ушли.
Каждый день, проведённый в страхе, это день украденный у вашей настоящей жизни. У вас, какой вы могли бы быть. У отношений, которые могли бы вас наполнять.
Право на счастье не заканчивается в тридцать или сорок лет. Оно есть всегда. Пока вы живы.
Здесь мы говорим правду
Если вы читаете это и понимаете что держитесь за отношения только из страха остаться одной, вы не одна в этом.
На канале МанипуляторOFF мы будем разбирать, как отличить любовь от страха потери. Как перестать цепляться за мёртвое. Как найти опору в себе, а не в ком-то рядом.
Подписывайтесь, если хотите перестать бояться одиночества и начать жить для себя. Поделитесь в комментариях, узнали ли вы себя в этом тексте.