Заболеть после крещенского купания возможно, особенно если не соблюдать меры предосторожности или иметь противопоказания. Резкое погружение в ледяную воду вызывает сильный стресс для организма, что может привести к различным осложнениям.
Основные риски
Переохлаждение и гипотермия
Резкое снижение температуры тела нарушает терморегуляцию, что может привести к быстрому развитию гипотермии. После выхода из воды продолжается интенсивная теплоотдача с влажной поверхности тела, что усугубляет переохлаждение.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Погружение в холодную воду вызывает спазм сосудов, увеличение нагрузки на сердце и повышение артериального давления. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, ишемическая болезнь, аритмия, перенесённые инфаркты и инсульты) это может спровоцировать острый приступ, инфаркт или инсульт.
Обострение хронических заболеваний
Дыхательная система: обострение бронхиальной астмы, хронического бронхита, ХОБЛ, синуситов, ларингитов.
Мочеполовая система: обострение цистита, простатита у мужчин, аднексита у женщин.
Суставы: обострение артрита, ревматоидного артрита и других суставных патологий.
Кожные заболевания: обострение псориаза, экземы.
Неврологические проблемы
Спазм сосудов головного мозга может вызвать мигрень, обострение цереброваскулярных болезней, а у людей с эпилепсией — спровоцировать судорожный припадок.
Респираторные инфекции
Переохлаждение повышает риск развития ОРВИ, пневмонии, особенно у детей и пожилых людей, у которых система терморегуляции менее устойчива.
Кто в группе риска
Люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые, дыхательные, мочеполовые, неврологические).
Пожилые люди и дети до 7–10 лет (из-за несовершенства терморегуляции).
Беременные женщины.
Люди, недавно перенёсшие ОРВИ (рекомендуется выждать не менее недели после выздоровления).
Лица с алкогольной интоксикацией (алкоголь усиливает нагрузку на сердце).
Как снизить риски
Подготовка: постепенное закаливание (контрастный душ, обтирание холодной водой) в течение нескольких месяцев до купания.
Медицинское обследование: консультация врача, особенно при наличии хронических заболеваний.
Правильная техника: постепенное погружение, а не резкое ныряние; пребывание в воде не более 15–20 секунд.
После купания: немедленное согревание — растирание полотенцем, тёплая одежда, горячий чай.
Выбор места: купание только в оборудованных купелях с дежурством спасателей и медиков.
Когда категорически нельзя купаться
При любых острых инфекциях, обострении хронических заболеваний, эпилепсии, тяжёлых неврологических расстройствах.
После черепно-мозговых травм с риском судорожных припадков.
При склонности к судорогам, тяжёлых кожных заболеваниях.
Перед участием в крещенских купаниях важно тщательно оценить состояние здоровья и проконсультироваться с врачом. Для неподготовленных людей даже кратковременное погружение в ледяную воду может быть опасно.