Поговорим про эмоции.
Мы упорно не хотим приписывать себе их авторство. Считаем, что это из-за кого-то мы что-то испытываем.
"Это из-за него я злюсь. Это он причинил мне боль, поэтому я обижаюсь."
Как только мы назначаем кого-то другого причиной своих эмоций - мы автоматически попадаем в безысходность и теряем возможность что-то изменить. Это тупик!
Ведь тогда, чтобы что-то здесь изменить - мне надо изменить другого человека. Но точно не себя. "Со мной-то все в порядке, а вот с ним явно что-то не так." А другого мы не изменим.
Если нет ответственности за свои реакции и свои эмоции - никакие изменения невозможны. Мы продолжим жить в своем ограниченном мире, страдать, обвинять, без способности посмотреть шире, за пределы этого выстроенного забора мышления.
Даже если другой человек сейчас меня оскорбляет - он не причиняет мне боль. Боль причиняю себе я. Ведь это я хочу уничтожить человека, как источник информации о моей плохости и никчемности. Это я не могу выдержать себя плохую и никчемную, мне надо держать картинку, что я хорошая и достойная. И злость возникает лишь для того, чтобы я могла уничтожить источник боли. Помним, что любая эмоция - это гормональный коктейль, который впрыскивается в кровь для конкретных действий.
Не бывает праведной злости. Это такое прикрытие, оправдание себя.
Или взять другие ситуации, когда нам становится кого-то жалко, мы испытываем боль, когда кто-то страдает. Человек говорит, что он эмпат, потому что чувствует чужую боль, но на самом деле там происходит слияние. И ощущается СВОЯ эмоция боли, у которой есть конкретные корни и она просто триггернулась и отразилась от того человека.
Боль, когда кто-то страдает - это ваша боль, когда вы живете в иллюзии какого-то придуманного идеального мира, а реальный мир этому не соответствует.
И если мы не можем понять и осознать, что наши эмоции - это только НАШИ ЭМОЦИИ, то во-первых, мы не можем ничего изменить и застреваем в борьбе с миром, а во-вторых, становимся очень токсичными для себя и окружающих.