Знаете, самый частый вопрос на моих консультациях про сны звучит так: «Вот было у меня… это такая ерунда… Ну, рыба там какая-то. Это вообще что-то значит?». И я всегда отвечаю: «Давайте посмотрим». Потому что сон — это не ребус с одним ответом, а живое послание вашей психики на уникальном языке образов. И лучший способ объяснить, как работает этот язык — показать на примере.
Недавно мне приснился очень яркий сон. Давайте разберем его вместе, как если бы он пришел ко мне на прием.
Сон: «Соленая рыба с огромной икрой»
«Я сижу в светлом, шумном кафе. Передо мной на тарелке лежит кусок соленой рыбы — размером с селедку, но явно благородной породы. Внутри — огромная, сочная, янтарная икра, которая вот-вот вывалится. Я с наслаждением её ем. И оглядываюсь: такая же рыба с икрой лежит почти на каждом столе в зале. Другие люди тоже её едят. Во сне было чувство приятной общности, изобилия и какого-то простого, почти детского удовольствия.»
Проснулась я с четким образом и легким удивлением. Рыба? Икра? Кафе? Что бы это значило? И вот как бы я, как психолог, стала с этим работать.
Шаг 1: Отбрасываем сонник (сразу и без сожалений)
Первое и главное правило: универсальных символов не существует. «Рыба во сне к беременности» — это культурный штамп, а не анализ. Для кого-то рыба — это воспоминание о рыбалке с дедом, для другого — страх перед костями, для третьего — символ христианства. Мой контекст — решающий.
Шаг 2: Собираем «дневные остатки» (что было накануне?)
Накануне сна у меня был очень напряженный, перегруженный информацией рабочий день (много умственной «сухой» пищи). Я планировала большой проект и испытывала легкую тревогу: «Справлюсь ли? Хватит ли ресурсов?». А вечером я разговаривала с подругой о простых радостях и ностальгировала по временам, когда удовольствие было не таким сложным.
Шаг 3: Разбираем образы по косточкам (техника свободных ассоциаций)
- Соленая рыба с икрой: Первая ассоциация — «деликатес из детства». Нечто праздничное, но простое. Это не устрицы, а что-то своё, родное. Соленая — может, с «перчинкой», яркая, насыщенная. Икра — это очевидный символ потенциала, изобилия, новых возможностей, богатства (не материального, а жизненного). Совмещение: нечто знакомое («рыба») таит в себе взрывной потенциал («икра»).
- Я её ем с наслаждением: Ключевое действие. Я принимаю, усваиваю, получаю удовольствие от этого «потенциала». Это активная позиция.
- Кафе, другие люди, та же рыба: Общественное место. Это не мой личный секрет. Это то, что доступно и другим. Чувство общности, разделенного опыта. Может, я не одинока в своих поисках/ресурсах?
Шаг 4: Соединяем с реальностью (инсайт)
А теперь смотрю на «дневные остатки». Накануне была тревога о ресурсах и проекте. Сон приходит и дает прямой, почти картинный ответ: «У тебя уже есть всё, что нужно. Причем это „всё“ — не что-то заморское и недоступное, а что-то родное, простое и в избытке лежит на твоем столе (в твоей жизни). И это есть не только у тебя — ты в контексте других, ты не одна. Наслаждайся процессом, бери и ешь».
Сон выступил великолепным компенсаторным механизмом. Сознание беспокоилось: «Хватит ли?». Бессознательное через яркий, почти гротескный образ икры ответило: «Да тут этого добра — на каждом столе!».
А если бы это был ваш сон? Что можно было бы исследовать дальше на терапии?
1. Личные ассоциации: А что для Вас значит рыба? Икра? Кафе? Может, это память о бабушкиной кухне или о конкретном важном разговоре в кафе?
2. Тень и персона: Рыба — существо из глубин, икра — скрытое внутри. Не игнорирую ли я какие-то свои «глубинные», интуитивные дары (тень), стараясь быть только «правильной» и социальной (персона)?
3. Архетип изобилия: Сон явно про ресурсность. Где в жизни я не замечаю своего изобилия, принимая его как данность? Икра — это ведь уже почти готовая новая жизнь. О чем я «беременна»?
Этот сон не решил мои рабочие задачи, но он изменил мое эмоциональное состояние. Он снял фоновую тревогу и напомнил о чувстве общности и поддержки. В этом и есть главная практическая функция многих снов — не предсказывать, а балансировать.
Поэтому в следующий раз, когда проснетесь с ярким или странным сюжетом, не спешите гуглить «к чему снится…». Попробуйте стать себе психологом:
1. Опишите (запишите!).
2. Спросите: «Что из вчерашнего дня могло к этому привести?».
3. Поассоциируйте с каждым образом, как будто это ваши личные символы (потому что так и есть).
4. Спросите: «Какое чувство или совет несет для меня этот сон прямо сейчас?».
Возможно, ваша психика, как и моя, уже готовит для вас на столе ваше собственное, уникальное «блюдо» с огромной икрой. Стоит только сесть и вкусить.
Автор: Минчакова Ольга Марвиновна
Психолог, НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru