ВОПРОС 11/21. Расскажите про ваш страх, как вы с ним работаете?
У меня, как у любого нормального человека, есть свои страхи. Но когда я села писать этот пост, то с ходу не смогла вспомнить какой-то один, яркий и острый — настолько я их за годы проработала.
Поэтому я расскажу не про сам страх, а про инструкцию по обращению с ним, которая у меня выработалась.
⚡Во-первых, страх нужно признать.
Вслух, письменно, мысленно. Не «что-то беспокоит», не «некомфортно», а честно: «Я боюсь». Пока страх не назван, он управляет тобой из тени.
⚡Во-вторых (и это парадокс), — перестать бояться самого страха.
Звучит странно, но это так.
✨Мой пример: я боюсь высоты. Но теперь я умею с этим жить. Я могу оказаться в парке развлечений, стоять перед тем самым аттракционом и вести внутренний диалог: «Моё ли это сейчас приключение? Готова ли я сделать этот шаг — или сегодня честно пройду мимо?».
Я больше не запрещаю себе проверять границы. Иногда я могу сесть в первую тележку — не чтобы победить страх, а чтобы потешить нервы и посмотреть, изменилось ли что-то в ощущениях. Страх перестал быть запретной темой, он стал просто фактором, с которым можно вести переговоры.
⚡В-третьих, страх можно исследовать.
Отнестись к нему не как к врагу, а как к сигналу: что он хочет мне сказать? Где проходит граница моего комфорта сегодня?
Часто за страхом прячется просто неизвестность, и когда ты её изучаешь, ему не на чем держаться.
Он либо отступает, либо превращается в осознанную осторожность — полезное качество.
Итог моей работы: страхи никуда не делись.
Но они перестали быть поводом для паники.
Они стали индикаторами: тут — зона роста, тут — реальная опасность, будь внимательна, а тут — просто старая программа, которую можно переписать.
💬А у вас есть страх, с которым вы научились договариваться? Или, может, вы только начинаете эту работу?
#21история #21история_11 #21историяМарииГромовой #УчимсяПобеждать #саморазвитие #работасострахами
P.S. На фото — я в 2013 году в «Порт Авентура», на одном из самых высоких аттракционов, прямо перед моментом свободного падения. Не знаю, как меня туда занесло (спасибо моему мужу, видимо 😂), но больше я с таким не экспериментирую. Ну, или пока... 😉😂🙈
