Используйте это, чтобы прокачаться практически в любом навыке
Я почти десять лет пытаюсь стать лучше в письме. Я убеждал себя, что существует «правильный» способ. Покупал книги. Читал длинные эссе. Практиковался. Хорошая новость в том, что я всё ещё занимаюсь писательством. Плохая — это требует времени. Много времени. Я всё ещё учусь у великих умов. Каждый великий художник, спортсмен и писатель начинал с подражания. Если вы хотите быстро прогрессировать — попробуйте копировать того, кто умеет лучше вас.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал
Хемингуэй переписывал фрагменты Толстого, просто чтобы почувствовать, как работают предложения. Хантер С. Томпсон перепечатывал целиком романы Фрэнсиса Скотта Фицджеральда, чтобы «прочувствовать, каково это — писать такие слова».
Мне не нужно повторять путь Томпсона, чтобы понять: обучение у тех, кто был до нас, работает. Найдите человека, который делает то, что вы хотите научиться делать. Наблюдайте за ним. Подражайте без стыда, если нужно. Вы впитаете паттерны, о существовании которых даже не подозревали.
А в конце этого временного этапа подражания вы найдёте себя.
И пока вы это делаете, происходит ещё кое-что.
Вы начинаете соединять собственные точки. Цель — отточить собственный творческий взгляд. «Ты не должен выглядеть как твои герои — ты должен видеть, как твои герои», — говорит писатель Остин Клеон.
Разрыв между «мне стыдно» и «я действительно что-то умею» заполнен особым видом ада. Если вы не прорываетесь через него с помощью тех, кто уже разобрался, вы так и останетесь посредственным во всём.
«Мудрости можно научиться тремя способами: первый — размышлением, он самый благородный; второй — подражанием, он самый лёгкий; третий — опытом, он самый горький», — Конфуций.
То, что люди называют талантом, в основном состоит из:
интереса + повторения + времени.
Люди, которые кажутся «природно одарёнными», просто дальше продвинулись по дороге, по которой вы ещё не шли.
Моцарт говорил:
«Люди ошибаются, думая, что моё искусство даётся мне легко. Уверяю тебя, дорогой друг, никто не посвящал композиции столько времени и размышлений, сколько я. Нет ни одного знаменитого мастера, чью музыку я бы не изучал усердно и многократно».
Сделайте сначала то сложное, что вас пугает
Ваш мозг лжёт вам о том, чему нужно учиться в первую очередь.
Когда я решил стать онлайн-предпринимателем, я не просто читал о жизни людей, которыми восхищался. Я сразу записался на двухлетнюю интенсивную программу. До того, как почувствовал себя готовым.
У меня было 24 месяца, чтобы стать лучше — или опозориться.
Я без остановки работал над реальными проектами, презентациями и запусками.
Но не по линейному плану.
Практическое обучение — это спиральный процесс. Вы возвращаетесь к тем же вещам. Касаетесь их на разных уровнях. Снова путаетесь. Понимаете по-новому.
Но что бы вы ни делали — не отталкивайте сложные вещи.
Мозг строит связи через повторение и контекст, а не через идеальную последовательность. Не ждите, пока «закончите» один уровень, прежде чем начать следующий. Разрешите себе быть новичком сразу в нескольких вещах.
Страх — потрясающий учитель. Он точно показывает, над чем вам нужно работать. Вам не нужна дополнительная подготовка. Скорее всего, вам просто нужно прыгнуть в процесс и несколько раз облажаться. Короткий путь — это именно то сложное, от чего вам хочется спрятаться в зоне комфорта.
Практикуйтесь публично — как босс
Практика в одиночку сохраняет комфорт. Комфорт приводит к застою. Именно поэтому Сет Годин говорит: «Крадите время у комфорта». Стремление всё довести до идеала заставляет вас играть безопасно. Выкладывайте свои идеи в мир. Получайте обратную связь. Реакция не всегда будет такой, как вам хочется.
Но это один из самых быстрых способов роста.
Когда другие люди видят вашу работу, вы начинаете относиться к ней иначе. Вы замечаете детали. Потому что ставки становятся реальными. Не бойтесь делиться ужасными первыми попытками. Выкладывайте неловкие тренировочные видео. Публикуйте текст. Будьте уязвимы. Прогресс будет абсурдно быстрым.
Сократите время между попытками
Большинство людей практикуются раз в неделю и удивляются, почему не растут. Хотите расти быстро? Делайте это каждый день.
Если не каждый день — каждую неделю. А ещё лучше, снимите давление и придерживайтесь графика, который вы реально можете выдержать.
Даже если это всего пятнадцать минут за раз.
Даже если получается плохо.
Мозгу нужно повторение, прежде чем навык станет автоматическим. Регулярная практика — это постоянное переобучение. Несколько пятнадцатиминутных сессий в неделю формируют мышечную память.
Частота приближает вас к цели.
Сфокусируйтесь на одном ограничении за раз
Попытка улучшить всё одновременно — главная причина застоя.
Если вы хотите стать лучшим бегуном, вы можете одновременно ускоряться, бегать дольше, исправлять технику и дыхание.
В итоге вы не улучшите ничего.
Выберите одно: просто пробегите километр или два без остановки — неважно, насколько медленно. Когда это станет лёгким, добавляйте скорость. Потом технику. Потом дистанцию. Мозг способен усваивать только одну новую вещь за раз.
Выберите ограничение, которое сейчас важнее всего.
Игнорируйте всё остальное, пока это не станет естественным.
Ограничения стимулируют креативность. Они убирают паралич бесконечных вариантов. И делают вас изобретательными, а не осторожными.
Получайте обратную связь от тех, кто не будет щадить ваши чувства
Мама считает вас гениальным.
Друзья поддерживают. Но ни те, ни другие не сделают вас лучше. Вам нужен человек, которому не всё равно и который скажет: «Ты делаешь неправильно». Тот, кого вы уважаете. Тренер. Наставник. Один честный друг, которому плевать, заденет ли он ваши чувства.
Мой редактор разнёс мой первый рукописный вариант в клочья. Слишком много отказов почти разрушили мою уверенность. Я был в ярости. «Это того не стоит», — говорил я себе.
Но он был прав.
Я примирился с дискомфортом.
Я перестал писать, чтобы впечатлить, и начал писать, чтобы быть понятым.
Найдите человека, который будет ранить ваши чувства — ради вашего же блага.
Останавливайтесь, когда у вас получается
Что? Да. Послушайте.
Всегда заканчивайте тренировку на успехе.
Сделайте хороший прогон. Почувствуйте себя хорошо — и остановитесь на сегодня.
«Я научился никогда не вычерпывать колодец моего письма до дна, а всегда останавливаться, когда в глубине ещё что-то оставалось, и позволять ему наполняться ночью из питающих его источников», — Эрнест Хемингуэй.
Мозг запоминает последнее действие. Если вы долбите до изнеможения и небрежности — именно это и закрепляется. Если вы останавливаетесь на пике — вы возвращаетесь завтра голодными до продолжения.
Стройте системы. Перестаньте зацикливаться на целях
Оставьте «одержимость» для другого.
Я скажу об этом в следующем пункте.
Цели — это нормально. Системы — лучше.
«Я хочу написать книгу» — это цель. «Я пишу 500 слов каждое утро до проверки почты» — это система. Цель зависит от мотивации. Система работает независимо от вдохновения.
Я перестал ставить цели вроде «стать хорошим писателем» и начал строить системы вроде «писать минимум 500 слов с 9 до 11 утра каждый день». Цель была расплывчатой и далёкой.
Система — конкретной и повторяемой.
Джеймс Клир прав: вы не поднимаетесь до уровня своих целей — вы опускаетесь до уровня своих систем. Создавайте такие, которые делают рост автоматическим.
Разрешите себе быть одержимым
Когда вы учитесь — идите ва-банк.
Я одержим письмом.
Я вхожу в поток, когда пишу.
Я практикуюсь почти десять лет.
«Правильная практика, выполняемая достаточно долго, ведёт к улучшению. Ничего другого не существует», — Андерс Эрикссон.
Одержимость — это скоростная трасса к компетентности. Когда вы не можете перестать думать о чём-то, когда утомляете друзей разговорами об этом, когда вам интереснее практиковаться, чем болтать — вы удивите сами себя.
Игнорируйте то, что говорят другие, пока вы учитесь.
Найдите свой стиль обучения — и сломайте его
У всех есть предпочтения. Кто-то визуал. Кто-то учится через практику. Но предпочтения могут стать ограничением.
Иногда вам кажется, что вы лучше всего учитесь, читая.
А потом выясняется, что вы просто избегали других не менее эффективных способов. Когда вы заставляете себя учиться через видео, разговоры и физическую практику, вы находите пробелы, о которых не знали.
Ваш любимый стиль обучения — это ваша зона комфорта. А зона комфорта — место, где рост умирает. Попробуйте способ, который кажется «не вашим». Любите структуру — иногда нарушайте её. Предпочитаете делать — попробуйте наблюдать. Всегда работаете в одиночку — найдите партнёра.
Дискомфорт означает рост.
Всегда.
Знайте, когда стоит игнорировать советы
Даже этот.
Каждый эксперт скажет, что его путь — единственно верный. Правда в том, что на одну гору ведёт тысяча троп. То, что сработало для них, может не сработать для вас. Писательские тренеры говорят: никогда не используйте наречия. Беговые форумы настаивают на конкретной обуви, темпе или дыхании.
Что-то поможет.
Что-то — нет. А что-то может даже навредить. Изучайте правила, чтобы понимать, какие вы нарушаете. Потом экспериментируйте. Будьте готовы отбросить общепринятую мудрость, если она вам не служит. Самый быстрый путь к росту — тот, который заставляет вас продолжать практиковаться. Даже если он «неправильный».
Практический секрет
Становиться хорошим в чём-то — скучно, однообразно и иногда унизительно. Примите эту правду. И помните: скорость появляется, когда вы делаете меньше вещей, но интенсивнее. Когда учитесь как художник — без стыда. Когда ошибаетесь на глазах у других. Большинство людей сдаются прямо перед тем, как становится интересно. Прямо перед тем, как паттерны складываются.
Прямо перед тем, как компетентность превращается в уверенность.
Не будьте как большинство.
Выберите одну вещь. Разрешите себе выглядеть глупо. Повторите завтра.
Фиксируйте маленькие победы каждый день. Вы не заметите рост день за днём — и это нормально. Хотите увидеть прогресс? Записывайте доказательства. Снимайте себя. Делайте «фото до». Сохраняйте ранние попытки. Не для соцсетей — для себя. Чтобы, когда покажется, что вы застряли, вы могли оглянуться и увидеть, как далеко уже продвинулись. В реальном времени прогресс незаметен. Документация делает его видимым.
И напоследок
Умение становиться лучше учит ещё одному.
Оно учит учиться.
Вы осваиваете сам процесс практики.
Как дробить сложное. Как проходить через неловкость. Каждый раз, когда вы становитесь компетентным в новом навыке, вы прокачиваете метанавык — способность становиться компетентным в чём угодно. Это накапливается. Десятый навык даётся экспоненциально легче, чем первый.
Так что выберите что-нибудь.
Что угодно.
Почти неважно что. Сам навык — всего лишь инструмент. На самом деле вы учитесь учиться. И это особенно важно для вашего будущего «я».
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал