Бешенная инфляция, геополитика, захватывают президентов налево и направо, золото — $4610 за унцию, недвижимость растёт, кредиты не дают, биткоин то взлетает до небес, то падает в бездну, фондовый рынок — как маятник между «всё пропало» и «всё только начинается».
Согласитесь — время сейчас очень нестабильное.
И каждый из нас, хоть на минуту, но задумывался:
«А что делать мне? Как не потерять всё, что нажито? Как не пропустить шанс — и при этом не слететь с катушек?»
Об этом и пойдёт речь.
Делюсь планом выживания в этом хаосе
Я — предприниматель, отец трехмесячной дочери, совмещаю работу, личное дело, семью и десятки задач в день. Понимаю, что времени на панику просто нет. Поэтому разработал простую систему, которая помогает сохранять ясность, деньги и спокойствие — даже когда вокруг всё горит.
1. Избавляйтесь от раздражителей
Мы все находимся в соцсетях, подписаны на десятки каналов с «важной, и не очень, для нас информацией». Каждый раз, когда приходит уведомление — мы хватаем телефон, чтобы «не упустить главное».
Но давайте посчитаем:
- Подписаны на 10 каналов →
- В среднем по 20 сообщений в день →
- Получаем 200 уведомлений ежедневно.
Даже глаз от этого дергаться начинает 200 уведомлений (
Это не информация. Это информационный шум. А постоянный поток тревожных новостей — это хронический стресс, который выматывает мозг, снижает продуктивность и заставляет принимать импульсивные решения («продам всё!», «куплю золото!», «уйду в лес!»).
Все начинается именно отсюда
Что я сделал:
- Удалил все Telegram-каналы, кроме двух самых авторитетных.
- Отключил push-уведомления — читаю новости два раза в день, в 10:00 и 17:00, по15 минут.
- Заменил скроллинг утром на чтение и зарядку с дочкой.
Результат? За неделю я стал спокойнее, собраннее, начал лучше спать — и перестал реагировать на каждую «новость века».
2. Фокус на том, что вы контролируете
Мы не можем повлиять на курс доллара, цены на нефть или решения ЦБ. Но мы полностью контролируем:
- Сколько денег оставляем «на чёрный день»
- Как распределяем активы
- Сколько времени уделяем семье
- Как строим свой бизнес
Я перестал следить за «макроэкономикой для всех» — и начал работать с микроэкономикой для себя.
Пример:
- Вместо того чтобы гадать, упадёт ли золото или ослабнет рубль, я системно перевожу 10% свободных средств в физическое золото (не ETF, не бумаги — настоящие слитки).
- Вместо того чтобы метаться между криптой и акциями, я оставил 60% капитала в ликвидных рублёвых инструментах — ОФЗ, корпоративные облигации, депозиты с возможностью досрочного снятия.
- Риск - дело благородное, но даже на него я выделяю по 10% ежемесячно, чтобы не упустить возможность
- Подушка безопасности тоже сама себя не пополнит закидываю на неё 20% от средств, которые я инвестирую
И главное условие - я никогда не вкладываю больше, чем готов потерять.
3. Создать «антикризисный якорь»
В кризис главное — не терять ориентиры.
Для меня такой якорь — еженедельный ритуал или мой островок стабильности:
- Каждое утро делаю зарядку
- Провожу качественное время с семьей без телефона
- Читаю по 30 минут в день, чтобы отвлечься
- Ставлю ежедневные планы
- А по воскресеньям утром — выделяю по 30 минут на планирование недели (включая отдых)
- Эти ритуалы не дают мне «улететь» в панику или, наоборот, в бездействие.
- Якорь может быть любым, может у вас есть хобби или вы хотите выучить новую профессию, сформируйте привычку и все получится, практически само собой. Нужно только немного времени.
4. Не гнаться за «окном возможностей»
Да, сейчас кто-то покупает недвижимость по скидке, кто-то вкладывается в AI-стартапы, а кто-то «ловит дно» на бирже.
Но помните: окно возможностей открывается тогда, когда ты готов.
Если вы не эксперт в крипте — не лезьте туда, даже если «все говорят, что сейчас дно». Если вы не понимаете, как работает коммерческая недвижимость — не берите ипотеку под 18%, даже если «цены растут».
Лучше ждать своего момента, чем попасть в ловушку FOMO (страха упустить выгоду). Но это не значит, что надо просто сидеть сложа руки, нужно продолжать работать.
Диверсифицируйте, так у вас появится больше шансов!
Заключение: стабильность начинается внутри
Мир может быть нестабильным. Экономика — волатильной. Но ваш внутренний компас — всегда при вас.
Защитите своё внимание.
Укрепите финансовую подушку.
Сохраните отношения с близкими.
Потому что в любой кризис главный актив — это вы сами.
А всё остальное — временно.
P.S.
Если вы чувствуете, что «едете кукухой» — просто выключите телефон на час. Прогуляйтесь. Посмотрите на ребёнка, на дерево, на небо. Иногда лучшая инвестиция — это инвестиция в своё спокойствие.