Друзья! По вашим просьбам собрался с мыслями на тему экзистенциальных навыков.
Что такое экзистенциальные навыки?
Экзистенция (existentia, от лат. existo — «существую») — понятие европейской философии, обозначающее конкретное бытие, существование «здесь и сейчас» в его простой фактичности.
В психологии управления существуют понятия «жесткие» (hard skills) или профессиональные навыки, «мягкие» (soft skills), «цифровые» (digital skills) и «экзистенциальные» навыки (self skills).
Совокупность этих навыков дает возможность описать профессиограмму или набор профессионально важных качеств в любом виде деятельности.
Экзистенциальные навыки – это навыки, которые помогают человеку осознанно и ответственно выстраивать свою собственную жизнь, развиваться, наполнять ее смыслом, принимать вызовы, решать проблемы и преодолевать кризисы, находить и реализовывать себя в своем предназначении.
Эти навыки важны, поскольку напрямую связаны с нашей идентичностью, мировоззрением и системой отношений.
Они определяют качество жизни.
Ключевые характеристики
Универсальность
Навыки применимы практически во всех жизненных ситуациях и контекстах.
Персональность
Ориентированы на конкретного человека, его личные отношения с миром, способы познания и саморазвития.
Стратегическая перспектива
Влияют на наш потенциал, реализацию и достижение целей, актуальны на протяжении всей жизни.
Как основание своих рассуждений я беру экзистенциальную философию, христианскую антропологию и условно выделяю три уровня экзистенциальных навыков.
При этом, третий уровень определяется вашим мировоззрением, картиной мира и отношением к эсхатологической перспективе.
Для тех, кто живет сугубо в материальной системе координат, третий уровень не является необходимым.
Вертикальное развитие лидера всегда опционально и факультативно.
Уровни экзистенциальных навыков
Телесный уровень
Это фундамент, уровень «выживание», VQ (витальный интеллект), навыки действия организма в среде.
В их основе лежит темперамент и тип высшей нервной деятельности.
Чем выше развиты навыки этого уровня, тем больше вероятность выживания индивида в сложной и опасной жизненной ситуации, ситуации кризиса или угрозы жизни.
Например, в условиях современной войны с применением высокотехнологичных методов ведения боя, ты либо быстрый, либо мертвый.
Скорость реакции на происходящие события или угрозы становятся определяющей для выживания.
Здесь же нервно-психическая устойчивость, адаптивность, выносливость и саморегуляция.
Способность к адаптации и изменению.
Психологический уровень
Когнитивно-эмоциональный, уровень «существование», ментальный/аналитический, социальный и эмоциональный интеллект.
Важная когнитивная составляющая на этом уровне – это метапознание. Знание о собственном познании, наилучших методах формирования мышления и обучения. Навык саморазвития – умение учиться, разучиваться и переучиваться, извлекать опыт и выстраивать личную стратегию жизни.
Плюс навыки осознанности, рефлексии, коммуникации, когнитивной пластичности, поведенческой гибкости и жизнестойкости в пограничных ситуациях. Способность принимать решения в неизвестности.
Осознанность смысла своей жизни и предназначения, своего места и роли в мире или системе отношений.
Способность к личной трансформации.
Метафизический/духовный уровень
Иррациональный, надмирный, трансцендентный, уровень «бытие». Здесь уже человек восходит к развитию таких экзистенциальных навыков как холистическое, синтетическое и проблемное мышление, управление своим ресурсным состоянием, жизненной энергией и вниманием (концентрация, удержание, распределение, избирательность и объем). Как известно, где внимание – там и энергия.
Уровень мудрости и веры. Навык самоопределения и выбора в координатах добра и зла, истины и лжи, жизни и смерти, свободы и ответственности.
На этом уровне человек восходит к аскетическим духовным практикам – смирению и терпению перед лицом обстоятельств, которые сильнее тебя, молитве или медитации, мысленной брани и умного делания.
Здесь человек уже выходит в вертикальную плоскость, устремляется к реализации Божьего замысла о себе и преображению, готовности исполниться в своем земном и вечном назначении (в эсхатологической перспективе).
Как развивать экзистенциальные навыки?
Практика рефлексии и осознавания (ведение дневника, анализ мыслительных процессов и их содержания, личных интересов, помыслов, мотивов и поступков).
Целеполагание и целедостижение – формирование видения, образа цели, готовность к выбору, принятию решения и ответственности за последствия.
Непрерывное извлечение опыта, изменение мышления, поведения, шаг развития.
Вывод
Экзистенциальные навыки делают человека автором собственной жизни и существенно изменяют ее качество.
Их развитие — ключевой фактор реализации себя и своего предназначения в мире.