Доктор Екатерина Демьяновская рассказала, что уборка снега лопатой способна дать организму нагрузку, сравнимую с занятиями в фитнес-зале. По словам невролога, за час работы с лопатой можно сжечь от 250 до 400 килокалорий, если соблюдать технику безопасности.
Специалист советует не переохлаждаться и следить за состоянием спины. При наличии заболеваний суставов или гипертонии интенсивная уборка может быть опасной, так как способна обострить хронические проблемы и спровоцировать простуду.
Читать далее
Доктор Екатерина Демьяновская рассказала, что уборка снега лопатой способна дать организму нагрузку, сравнимую с занятиями в фитнес-зале. По словам невролога, за час работы с лопатой можно сжечь от 250 до 400 килокалорий, если соблюдать технику безопасности.
Специалист советует не переохлаждаться и следить за состоянием спины. При наличии заболеваний суставов или гипертонии интенсивная уборка может быть опасной, так как способна обострить хронические проблемы и спровоцировать простуду.
Читать далее