Представьте версию себя, которая не оглядывается по сторонам. Чего бы вы уже добились? Какой проект запустили? Как бы выглядели?
Запрос «как перестать зависеть от чужого мнения» — абсолютный хит. Мы все этого хотим, но тут же включаем заднюю: «Ну это же невозможно, мы люди социальные, нам важно быть в стае». А где-то глубоко внутри все равно верим: однажды меня отпустит.
Почему аффирмации — это пустышка
Бубнить перед зеркалом «я независимая личность» можно хоть трижды в день. Толку — ноль. Наша психика не верит словам, за которыми нет «мышечной памяти». Если вы никогда не проживали состояние свободы от оценки, для мозга это просто набор звуков, болтология.
Корень зла
Мы привыкли думать, что проблема в чужом мнении. Что это люди какие-то не такие.
Но правда неприятна: проблема не в том, что у них есть мнение, а в том, что у вас нет своего.
Когда нет внутреннего стержня и четкого знания «кто я», любой косой взгляд кажется приговором. Вам сказали гадость — и вы рассыпались, потому что опираться внутри не на что.
Инструкция по выходу
- Разделяйте. Осознайте: все, что вам говорят — это проекции их страхов, их опыта и их потолка. К вам это не имеет никакого отношения.
- Фильтруйте. Кто эти судьи? Спросите себя: этот человек вообще референтен? Он эксперт в теме или просто «мимо проходил»? Слушать стоит только тех, чей результат вы уважаете.
- Легализуйте провалы. Введите одну простую, но действенную практику (перейдите по ссылке в телеграм-канал Эффект обучения, подпишитесь, заберите и введите практику прямо сейчас)
Главный инсайт
Чужое мнение — это не проблема. Проблема — это когда ваше собственное мнение о себе, своей внешности и жизни не сформировано.
Задумайтесь: если бы этот груз чужих оценок исчез прямо сейчас, что бы изменилось в вашей жизни? Что бы у вас уже было? И главное — как бы легко вам дышалось?
Поставьте лайк, подпишитесь на канал и читайте другие статьи. Здесь много практического материала, который можно применить прямо сейчас.