10 частых запросов "почему ко мне приходят

10 частых запросов "почему ко мне приходят":

➡️"Я постоянно чувствую тревогу. Она фоном во всём, мешает жить, а иногда накатывают панические атаки." (Генерализованное тревожное расстройство, панические атаки).

➡️"У меня нет сил, ничего не хочется, всё кажется бессмысленным. Я будто выгорел." (Депрессия, апатия, эмоциональное выгорание).

➡️"Я не могу строить здоровые отношения. Всё время наступаю на одни и те же грабли, влюбляюсь в неподходящих людей или остаюсь один(а)." (Повторяющиеся сценарии, проблемы с привязанностью, одиночество).

➡️"У меня очень низкая самооценка. Я себя ненавижу, критикую и не верю, что достоин(а) хорошего." (Низкая самооценка, токсичный стыд, перфекционизм).

➡️"Я не знаю, кто я и чего хочу от жизни. Занимаюсь не своим делом, живу не свою жизнь." (Кризис идентичности, поиск себя, экзистенциальные вопросы).

➡️"Я пережил(а) травмирующее событие (потерю, насилие, катастрофу), и теперь это не даёт мне покоя. Сны, воспоминания, страх." (Посттравматический стресс, работа с горем).

➡️"У нас постоянные ссоры с партнёром / родителями / детьми. Мы не понимаем друг друга и страдаем." (Семейные и парные конфликты).

➡️"Я не умею говорить 'нет', меня используют, я делаю то, что не хочу, чтобы меня любили." (Нарушение личных границ, созависимость, страхи отвержения).

➡️"Я всё время всё откладываю на потом. Знаю, что нужно делать, но не могу заставить себя начать." (Прокрастинация, проблемы с мотивацией и волей).

➡️"У меня навязчивые мысли и страхи, от которых не могу избавиться. Иногда совершаю ритуалы, чтобы успокоиться." (ОКР, обсессивно-компульсивные проявления).

Если ты где то себя узнала, я рядом ♥️

С уважением, психолог Ольга.