Немного юмора: Раньше женскими трусами можно было помыть машину. А сейчас даже очки не протрёшь.
Всем, кто со мной еще не знаком- меня зовут Инна. Мне 61 Год. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг и уже четыре года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как мне это удается, буду писать в своих публикациях. И немного о своей жизни.
Уже не только весна близко, но и до лета осталось 132 дня👏👏👏.
Я очень люблю лето в Питере, когда белые ночи. Хочу , чтобы лето уже скорее наступило😊.
Под вчерашней статьёй в комментариях написали, как холодно в Сибири. Морозы до -50С. Я даже не представляю, как это. Больше -34С на своей памяти не помню.
У меня пока жизнь протекает в спокойном "строительном" режиме. С небольшими перерывами. Сегодня такой перерыв был. Не было никого из строителей. Поэтому я, в свои свободные часы с 10 до 12 , сгоняла в центр Сиверского, купила кое-какие продукты.
Меня спрашивали, какие хлебцы я покупаю. Как раз сегодня купила. Поэтому сфотографировала и показываю:
Вот такая пищевая ценность у этих хлебцев:
Ещё спрашивали про творог пластовой. Я покупаю вот такой:
Мне этот творог нравится по вкусу и консистенции. Хотя сегодня творог был более влажный, чем обычно.
Утром читала новости и авторов на Дзене, на которых подписана. На канале "Beauty-мастер Татьяна и её жизнь" я прочитала статью : "Как часто нужно менять нижнее бельё?". Зайдите на канал Татьяны и прочитайте. Много полезного в статье. Если коротко, то суть сводится к тому, что нижнее бельё женщинам желательно менять 2 раза в день.
Я к этому вопросу подхожу с двух точек зрения- гигиены и ароматов. Сначала про ароматы. Запах немытого тела мало кому нравится. Мне очень не нравится.
Меня эта статья окунула в воспоминания. Я ранее писала, что мы с мужем пять лет жили в Польше. Самое первое место службы там было в части, которая охраняла военные склады. Охраняли срочники. А на самих складах работали гражданские, которые призывались через военкоматы.
И была там одна дама. Я уже не помню как её звали. Но запомнила вот что. Лет ей было около 30. Внешность у неё была очень отталкивающая. Сильно кривые ноги, очень гнилые зубы. Всегда грязные волосы. И ужасный запах. Такая ядерная смесь пота и мочи. То есть мылась и меняла нижнее бельё она редко. При этом отбоя от кавалеров у неё не было. Ладно бы холостяки, но ведь и женатые мужчины ей уделяли внимание. Для меня это была загадка. Мало того, один прапорщик бросил беременную жену с ребёнком и ушёл к этой дамочке. Ему пытались сделать внушение многие. Бесполезно.
Ещё одна такая душистая дама служила со мной в МЧС. Она жила на Миллионной улице в центре Питера в коммунальной квартире. Из квартиры был виден Эрмитаж. Прекрасный вид. Но ванны или душа в этой коммунальной квартире не было. Запах от неё тоже был очень неприятный. Да ещё она и курила. Смесь сигарет и всего остального... Как вспомню. Ужас.
И ещё один яркий пример из истории- Наполеон и Жозефина. Помните странную просьбу Наполеона в письме Жозефине: "Не мойся. Через восемь дней приеду". 19 век, мода на свежесть была введена ещё при Людовике XV. Но Наполеон попросил Жозефину не мыться целых 8 дней.
Почему такое послание? Зачем не мыться? Возможно императору нравился запах тела любимой женщины. Но за 8 дней это уже не только запах тела, но и смесь пота и прочего. Отгадки на этот вопрос нет.
А вот что касается гигиены. Моя подруга, врач-гинеколог, меня учила носить трусы их хлопка, не пользоваться гелями для интимной гигиены и принимать душ для интимной гигиены не чаще 1 раз в день. Почему? Рассказываю.
На коже человека обитает примерно 10 триллионов микробов -такая густая невидимая толпа (как хорошо, что у нас есть кожа и иммунитет)Из этого большого числа вредных патогенов совсем не много, менее 1%. Их становится больше только при сбое иммунитета. А остальное- бесполезные для нас жильцы. Но они выполняют важную роль- занимают место и мешают чужакам захватить территорию. Полезные симбионты составляют более 10%, они вырабатывают защитные вещества, укрепляют барьер кожи и учат иммунитет работать правильно. Поэтому слишком часто мыться ( по 2 раза в день с моющими средствами)- вредно, лучше соблюдать адекватный баланс. Иначе снимется защитный слой. А вы что думаете по этому поводу?
И перехожу к похудению. Показываю, что ела сегодня.
Завтрак 476 ккал:
Забыла перед завтраком число в календаре поменять🤭
Перекус 182 ккал:
Обед 313 ккал:
Полдник 169 ккал:
Ужин 315 ккал:
За день получилось так:
Наши результаты:
Напомню, что с 8 января я начала избавляться от лишних 2,5 килограммов, прилипших за время новогодних праздников. Ко мне присоединились Юля (канал "АнтиЛопа. Худеем и готовим" ) и Галина (канал "Жизнь только начинается") и ещё несколько моих читателей. В команде худеть веселее. Желающие могут присоединиться к нам. Не обязательно указывать свой нынешний вес. Можно показывать динамику изменения веса.
Мой вес утром:
Завтра может быть привес, так как шагов сегодня совсем мало, меньше 2000. Много работы было на моей новой ( или уже старой😁) работе. Простояла за компьютером 😕
На этом буду заканчивать. Будьте здоровы и счастливы!