Было ли у вас такое чувство, когда кажется, что сон только наладился - и снова все поменялось? Вы не одни! На самом деле первый год - это целое путешествие для сна малыша, и его изменения абсолютно нормальны ✅
Давайте соберем понятную карту, чтобы меньше волноваться и больше понимать своего ребенка:
⏺️0–6 недель: Сон «по требованию»
Короткие отрезки и частые пробуждения - это физиология. Маленький животик, который нуждается в частом кормлении, и отсутствие четкого ритма дня и ночи диктуют свои правила
⏺️6–12 недель: Появляются первые намеки на ритм
Может выделиться более длинный ночной сон, но вечера бывают беспокойными. Помогают мягкие ритуалы и утренний свет
⏺️3–4 месяца: Знаменитый «регресс», а на самом деле прогресс!
Теперь между циклами малыш может просыпаться и нуждаться в вашей помощи, чтобы уснуть снова. Важно понимать, что это только этап, а не ваша ошибка
⏺️4–8 месяцев: Нежданные гости
Закрепляется режим, но на сцену выходят новые факторы: зубки, освоение переворотов и ползания, тревожность разлуки. Сон может «качаться» - и это естественная реакция на скачок в развитии
⏺️8–12 месяцев: Стабилизация
Обычно формируется 2 дневных сна, ночной становится стабильнее. Но эмоции, новые впечатления и активность теперь сильно влияют на засыпание. Главное - избегать переутомления
💡 Вывод: сон развивается вместе с мозгом и навыками ребенка. Ваша предсказуемость, понятные ритуалы и внимание к сигналам усталости - лучшая опора в этом процессе
А на каком «сонном» этапе сейчас ваш малыш? Поделитесь в комментариях! 💭
#сонмалыша #педиатрсоветует #докторвика
