Дорогой дневник!
Продолжу свой скромный, но очень честный рассказ о своей жизни. Сегодня я хочу разобраться: какая она сейчас? Где я нахожусь? Что у меня хорошо, а что требует внимания и изменений?
Знаешь, очень легко жить на автопилоте. Проснулась, покормила детей, сделала уборку, приготовила обед, позанималась с сыном, уложила спать, упала без сил – и так по кругу. День за днём. Месяц за месяцем. Год за годом. И вдруг ловишь себя на мысли: "А где я? Где моя жизнь? Или это и есть вся моя жизнь?"
Чтобы не утонуть в этих мыслях и получить объективную картину, я решила воспользоваться методом, о котором недавно услышала. Называется он "Колесо жизненного баланса" или просто "Колесо жизни".
"Колесо жизни"
Его суть проста и гениальна одновременно: нужно нарисовать на бумаге круг и разбить его на восемь секторов. Каждый сектор – это важная сфера жизни:
- Здоровье
- Семья
- Финансы
- Карьера
- Личностный рост
- Духовность
- Окружение (друзья, социальные связи)
- Отдых и развлечения
Задача – честно оценить, что в данный момент лично у тебя происходит в каждом из сегментов. Какой из них тебя полностью устраивает, а какой, возможно, вызывает тревогу или даже стыд?
Я решила пойти дальше и не просто поставить оценки "на глаз", а задать себе по 10 конкретных вопросов в каждой категории. Так честнее. Так сложнее себя обмануть.
Сегодня я начну с первой категории – и это будет СЕМЬЯ.
СЕМЬЯ: моя крепость и моя гордость
Наверное, мне так будет проще начать, поскольку это действительно то, чем я могу гордиться. Семья – это моя опора, мой фундамент, моя точка возврата, когда всё идёт наперекосяк.
Я родилась и выросла в полной семье – чему я бесконечно рада. Моё детство прошло в атмосфере взаимопомощи и уважения. Да, у нас не было много денег. Да, родители много работали. Но у нас был совместный труд на даче, долгие прогулки в лесу, вечерние беседы на кухне, мамины сказки на ночь, семейные праздники с бабушками и дедушками, общение с близкой и дальней роднёй.
Всё это наполняло меня теплом. Давало ощущение принадлежности. Показывало, что такое настоящая семья – не идеальная, но настоящая.
И, конечно же, я хотела наполнить этим же теплом свою собственную семью, когда она у меня появится.
И она появилась.
Не сразу, конечно. Путь был тернистым: первый брак, развод, одиночество с двумя малышами-погодками, отчаяние, страх, что я так и останусь одна. А потом – встреча. Вторая попытка. Новая любовь. Новая семья.
Идеальной её не назовёшь – но какая семья идеальна? Зато она настоящая. Живая. Тёплая. И я её очень, очень люблю.
Я во второй раз замужем, и на двоих у нас трое детей. Я очень стараюсь вырастить их достойными людьми, которые умеют любить, уважать, поддерживать, видеть красоту этого мира и ценить близких.
10 вопросов о семье: честная самооценка
Оценку каждой категории я буду проводить по 10-балльной шкале при помощи конкретных вопросов. Для категории "Семья" вопросы следующие:
1. У меня есть ощущение поддержки со стороны семьи/близких?
Ответ: Да, конечно.
Сейчас я чувствую огромную поддержку со стороны и мужа, и детей, и родителей. Когда я сказала, что хочу попробовать вести канал и писать, муж первым сказал: "Делай! У тебя получится!" Мама прислала длинное голосовое со словами поддержки. Даже дочка (ей 8 лет) сказала: "Мама, ты самая лучшая писательница!"
Это дорогого стоит.
Ставлю: +
2. Я могу открыто говорить о своих чувствах с близкими?
Ответ: Да, могу.
Это было не всегда так. В первом браке я молчала, проглатывала обиды, копила всё в себе – пока не взорвалась. Сейчас я научилась говорить. Когда мне тревожно – я говорю об этом. Когда грустно – тоже. Когда я устала и мне нужна помощь – я прямо об этом прошу.
И знаете что? Люди откликаются! Муж берёт на себя детей, чтобы я могла отдохнуть. Мама иногда забирает внуков на ночёвку. Это работает.
А радость и вдохновение я тоже всегда делю с семьёй. Когда у меня горят глаза от новой идеи, я первым делом бегу рассказать мужу. Он мой главный слушатель и главный болельщик.
Ставлю: +
3. В семье уважают мои границы?
Ответ: Вот с этим проблемы.
Особенно у детей и у родителей.
Родители никак не могут принять, что я сама уже взрослый человек. Мне 33 года, у меня трое детей, но мама всё ещё может отчитать меня за моё «неверное поведение». Или начать давать непрошеные советы по воспитанию детей, как будто я сама не справлюсь.
Я понимаю, что это от любви и заботы. Но иногда хочется крикнуть: "Я взрослая! Доверьтесь мне!"
С детьми другая история. Для них мама должна быть в безлимитном и неограниченном доступе. 24/7. Без выходных и перерывов. Я не могу спокойно посидеть в телефоне 10 минут – сразу: "Мама, мама!" Не могу закрыться в ванной – стучат в дверь. Не могу поговорить по телефону – висят на мне и требуют внимания.
Я работаю над этим. Объясняю, что у мамы тоже есть личное время. Но пока это слабое место.
Ставлю: –
4. Конфликты в семье решаются без унижения и затяжной вражды?
Ответ: Да, решаются.
У нас все вопросы решаются здесь и сейчас, без унижения и оскорблений. Мы можем поспорить, можем повысить голос (я не святая, бывает), но мы всегда разговариваем. Всегда ищем компромисс. Никогда не ложимся спать в ссоре.
Это было моё главное требование во втором браке: я не хочу холодных войн, молчания неделями, манипуляций и обид. Хочешь что-то сказать – говори. Недоволен – скажи. Давай решать.
И это работает. Мы ссоримся редко, а если ссоримся – быстро миримся.
Ставлю: +
5. Я уделяю семье качественное время хотя бы раз в неделю?
Ответ: Однозначно, да.
Качественное время – это не просто нахождение в одной квартире, когда каждый занят своим делом. Это когда мы вместе. Полностью вместе.
Мы устраиваем семейные вечера кино. Играем в настольные игры. Готовим вместе пиццу или печём печенье. Рисуем и лепим, устраиваем дома выставки наших работ. Гуляем в парке всей толпой. Ездим в деревню весь тёплый сезон и становимся ближе не только друг с другом, но и с моими родителями – это целый ритуал воссоединения поколений для нас.
Это святое. Это то, ради чего всё остальное.
Ставлю: +
6. Я чувствую себя в семье в безопасности (эмоционально и физически)?
Ответ: Конечно, чувствую.
Я чувствую себя как за каменной стеной. Муж – мой защитник, мой тыл. Я знаю, что если что-то случится, он будет рядом. Он не бросит. Не предаст. Не унизит.
Эмоционально я тоже в безопасности. Я могу быть слабой, могу плакать, могу признаться, что не справляюсь – и меня не осудят. Поддержат.
Это бесценно.
Ставлю: +
7. Я получаю заботу и сама могу её давать без истощения?
Ответ: Вот тут я поставлю минус.
Заботу я получаю – да. Муж заботится обо мне, родители тоже. Но сама я часто даю заботу до истощения.
Особенно с детьми. Особенно с сыном, который требует постоянного ухода. Я могу весь день крутиться как белка в колесе: покормить, переодеть, сделать массаж, позаниматься, развлечь, снова покормить, снова переодеть – и к вечеру я выжата как лимон.
Я ещё не научилась давать заботу дозированно. Не научилась говорить "стоп" и отдыхать. Работаю над этим.
Ставлю: –
8. В семье есть согласованность по важным вопросам (быт, дети, финансы)?
Ответ: Да, есть.
У нас в семье чёткое распределение обязанностей. Муж зарабатывает деньги, я веду дом и занимаюсь детьми. Звучит традиционно, но нам так комфортно.
При этом мы обсуждаем все важные решения вместе. Куда потратить деньги. Как воспитывать детей. Куда поехать в отпуск. Никто не тянет одеяло на себя.
Это большая редкость – и я это ценю.
Ставлю: +
9. Я не тащу на себе всю семейную ответственность в одиночку?
Ответ: Не тащу.
У меня очень ответственный и заботливый муж. Он не из тех, кто считает, что дети и дом – это исключительно женская зона ответственности.
Он готовит просто потрясающие блюда на всю семью по выходным. Может поиграть с детьми, чтобы я отдохнула.
Я не одна. И это огромное счастье.
Ставлю: +
10. Я чувствую, что отношения в семье в целом развиваются, а не ухудшаются?
Ответ: Да, развиваются.
Это сложно передать словами, но с каждым днём становится только лучше и комфортнее. Мы растём вместе. Учимся понимать друг друга. Становимся ближе.
Дети взрослеют, и с ними становится интереснее общаться. Муж становится мудрее и терпеливее. Я сама меняюсь, становлюсь более осознанной.
Я вижу будущее нашей семьи – и оно светлое.
Ставлю: +
Подводим итоги: 8 из 10
Теперь считаем.
8 плюсов из 10 – это мой уровень оценки сферы "Семья".
Я думаю, это классно. Более того, это потрясающе! Потому что семья – это одна из самых важных точек опоры для каждого человека. Это фундамент, на котором строится всё остальное.
Если в семье всё плохо, если там нет поддержки, безопасности, любви – очень сложно добиться успеха в других сферах. Ты постоянно тратишь энергию на конфликты, обиды, выяснение отношений. У тебя нет тыла.
А у меня есть. И это моё главное богатство.
Что с минусами?
Да, у меня есть два минуса:
Границы – меня не всегда уважают как отдельную личность, и я сама иногда не умею их отстаивать.
Забота до истощения – я ещё не научилась заботиться о других, не забывая о себе.
Но знаете что? Теперь я это вижу. Это уже не просто смутное ощущение "что-то не так". Это конкретные точки роста.
И я их наработаю. Обещаю себе и вам.
Я научусь говорить "нет". Научусь просить о помощи. Научусь отдыхать без чувства вины. Научусь быть не только мамой и женой, но и собой.
Что дальше?
В следующих постах я буду разбирать остальные сферы жизни:
Здоровье (и тут, боюсь, будет не так радужно)
Финансы (ой)
Карьера (двойное ой)
Личностный рост
Духовность
Окружение
Отдых
Я буду честной. Буду ставить реальные оценки. Потому что только видя полную картину, можно что-то изменить.
А потом, когда я пройду все восемь сфер, я нарисую своё Колесо жизни. И посмотрю, каким оно получится.
Ваша очередь!
А как у вас обстоят дела с семьёй?
Попробуйте честно ответить на эти 10 вопросов. Не торопитесь. Подумайте. Запишите ответы.
Это не экзамен. Это не соревнование. Это просто способ увидеть, где вы сейчас находитесь. И куда хотите двигаться.
Если вам откликнулась моя статья, поставьте, пожалуйста, лайк и подпишитесь на мой канал!
А если вы тоже решили сделать чек-ап своей жизни, делитесь в комментариях своими результатами! Сколько плюсов у вас получилось? Какие минусы обнаружили? Что планируете менять?
Давайте поддерживать друг друга на этом пути!
До новых встреч, дорогой дневник.
Ваша Наташа 💫