Сильный мороз – не только про красоту зимнего пейзажа. Он может стать настоящей угрозой для здоровья, особенно если не соблюдать простые правила защиты. Врачи рассказали, как пережить холод без риска для сердца, сосудов и кожи. Об этом пишет mk.ru.
«Для сосудов это как постоянное дерганье за резинку. Риски здесь такие: гипертонические кризы, приступы стенокардии, повышенная вероятность инфарктов и инсультов», – предупредила врач-терапевт Яна Фомина.
Специалисты советуют носить многослойную одежду: термобелье, флис или шерсть и верхнюю защиту от ветра и влаги. Активное движение на морозе, например прогулка или катание на лыжах, помогает поддерживать тепло тела и улучшает кровообращение.
«Перед выходом на сильный мороз постойте 2-3 минуты в подъезде или тамбуре. Дайте сосудам возможность начать адаптироваться к перепаду», – отметила врач.
Кроме того, важно правильно ухаживать за кожей, губами и руками. Мужчинам, как и женщинам, стоит использовать защитные кремы и гигиеническую помаду. После возвращения домой с мороза лучше дать коже согреться до комнатной температуры, а затем нанести увлажняющие средства.
Ранее россиян предупредили, что на Россию надвигаются аномальные морозы. Уже на этой неделе температура в ряде регионов опустится до -40…-50 градусов.