Регулярные физические упражнения, включая аэробные, силовые и тренировки на координацию, стимулируют выработку BDNF – фактора, способствующего обновлению нейронов, улучшению памяти и когнитивных функций. Комплексный подход, включающий спорт, правильное питание (богатое омега-3, витаминами, антиоксидантами) и здоровый образ жизни, помогает поддерживать мозг молодым и активным, замедляя возрастные изменения. 🗞 Читайте подробнее: urbandigest.ru 🖼 Изображение от: vm.ru 📣 Будьте с нами: urban_digest
BDNF и упражнения омолаживают мозг — мнение Еременко и Мартынова
Регулярные физические упражнения, включая аэробные, силовые и тренировки на координацию, стимулируют выработку BDNF – фактора, способствующего обновлению нейронов, улучшению памяти и когнитивных функций. Комплексный подход, включающий спорт, правильное питание (богатое омега-3, витаминами, антиоксидантами) и здоровый образ жизни, помогает поддерживать мозг молодым и активным, замедляя возрастные изменения.
🗞 Читайте подробнее: urbandigest.ru
🖼 Изображение от: vm.ru
📣 Будьте с нами: urban_digest
