Это один из дней, когда полезно вспомнить о своём настоящем.
Ваше настоящее «Я» это последний неоцифрованный континент. Его уже сканируют. Почему возвращение к себе стало практикой выживания, а не духовной роскошью.
Эта статья написана сегодня, 19 января, в день, символизирующий возвращение к истоку, к чистому. Крещение. Это хороший повод спросить себя: где находится ваш исток сегодня? В вашей живой, неуправляемой субъективности? Или в аккуратном цифровом следе, который вы пассивно обновляете, подчиняясь чужим алгоритмам?
Данные Всемирной организации здравоохранения неумолимы: за последнее десятилетие распространённость тревожных расстройств в мире выросла на 50%, причём пик роста приходится на наиболее технологически развитые страны. Параллельно исследование Pew Research Center показывает, что 58% пользователей социальных сетей чувствуют себя подавленными и истощёнными от непрерывного информационного потока, который они не в силах контролировать. Психиатр и автор концепции «цифрового минимализма» Кэл Ньюпорт предупреждает: мы пересекли черту, где технология перестала быть инструментом и стала средой, формирующей наши когнитивные привычки и эмоциональный фон. Это не стресс, а симптом системного кризиса внимания.
Нейронаука объясняет механизм этой «перестройки». Исследования Массачусетского технологического института (MIT) демонстрируют: постоянное переключение внимания между уведомлениями и коротким форматом контента буквально меняет архитектуру нейронных сетей. Мозг, питаемый «клиповыми» вспышками, укрепляет связи для поверхностной, реактивной обработки информации и ослабляет те, что отвечают за глубину, концентрацию и рефлексию. Нейробиолог Мэтью Либерман, автор книги «Social: Why Our Brains Are Wired to Connect», уточняет, что наш мозг эволюционировал для чтения сложных социальных сигналов — интонации, взгляда, языка тела. Заменяя их плоскими цифровыми стимулами, мы лишаем ключевые системы вознаграждения и эмпатии их естественной пищи, что ведёт к состоянию хронической социальной неудовлетворённости. Мы не просто отвлекаемся, а разучиваемся быть в моменте, потому что сам момент превратился в товар, который у нас постоянно изымают, монетизируют и подменяют суррогатом.
Наши дети растут, воспринимая этот цифровой карнавал рекламы, пиара и симулякров как единственную реальность. Они рискуют никогда не узнать вкус настоящей скуки (которая рождает творчество), настоящего молчания (в котором рождается понимание) и настоящего диалога (где нет цели выиграть спор или собрать лайки). Мы передаём им не веру в себя, а веру в интерфейс. Не будущее смыслов, а будущее перманентного отвлечения.
Единственный наш шанс это нейропластичность. Если мозг можно сломать, значит, его можно исцелить, вернув к естественному состоянию — состоянию осмысленного, связного, суверенного внимания. Для этого нужна не только молитва, но и практика. Не вера в догму, а вера в возможность собственной цельности. И ей нужна защищённая среда. Экосистема, где ценность человека измеряется не его реакцией на чужой контент, а качеством его собственной мысли.
Не так давно создал такую среду и назвал её «Круг Силы». Это не религиозное сообщество. Это закрытый чат и практический крепеж к реальности. Здесь нет проповедей. Есть голосовые разборы того, как в условиях цифрового ада сохранить рассудок и волю. Как отличить свою истинную потребность от внушённой рекламой тоски. Как восстановить внутренний диалог, который заглушил внешний шум. И каждый участник получает для своей сности дополнительный инструмент, а именно сможет обратиться со своим вопросом ко мне как к психологу раз в месяц. И все это пространство для тех, у кого есть мощная Настоящая Вера в способность человека мыслить, чувствовать и выбирать вопреки тотальному давлению иллюзий внешнего мира. Эта вера над любой религией. Она включает в себя любую религию, потому что это основы жизни, без которых может не быть даже самой жизни...
Участие в чате стоит 500 рублей в месяц. Я сознательно говорю о деньгах в тексте о настоящем. Потому что в мире, где всё подлинное — внимание, время, тишина — либо отравлено, либо продано, символическая плата становится последним ритуалом уважения к ценности. Это не цена за спасение. Это жест взаимной серьёзности. Ваши 500 рублей это ваш ответ на вопрос: «Действительно ли моя психическая целостность для меня важнее пары походов в кофейню?» Для меня это — обещание не превращать пространство в потоковый контент, а наполнять его концентрированной работой мысли, которой хватит, чтобы пробить брешь в цифровом тумане.
Возвращение к себе это не разовое событие в календаре. Это ежедневная практика, которую либо выбирают, либо теряют навсегда.
Эта статья — просто текст. Ваше решение это уже действие.
Вы продолжаете листать дальше? Или делаете шаг — не в сторону, а внутрь, в «Круг Силы» — как в первую сознательную практику возвращения к себе неосвящённому, а настоящему?
Для вступления в Круг Силы напишите пожалуйста лично ведущему чата, то есть мне. Более подробно узнать о ведущем можно вот в этой статье:vk.com/@valentin_shalavin-k...
Все официально. Честно. Я самозанятый. Мои реквизиты: Шалавин В.А., ИНН 753704291338.