Курение — это одна из самых разрушительных привычек для организма, приводящая к системным нарушениям и тяжелым заболеваниям. Вот что происходит в организме и каковы последствия:
Немедленные эффекты (первые минуты-часы)
1. Сужение сосудов и повышение давления — никотин вызывает спазм сосудов, усиливает нагрузку на сердце.
2. Отравление угарным газом — CO блокирует доставку кислорода к тканям, вызывая гипоксию.
3. Раздражение дыхательных путей — смолы и токсины повреждают реснитчатый эпителий бронхов, нарушая очищение лёгких.
Долгосрочные изменения и последствия
1. Дыхательная система
· Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) — необратимое сужение бронхов, эмфизема лёгких («одышка даже в покое»).
· Рак лёгких — 85-90% случаев связано с курением. Также рак гортани, трахеи, ротовой полости.
· Постоянный кашель и частые инфекции — из-за скопления слизи и ослабленного местного иммунитета.
2. Сердечно-сосудистая система
· Атеросклероз — повреждение стенок сосудов, образование тромбов.
· Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда — риск выше в 2-4 раза.
· Инсульт — из-за сужения сосудов мозга или тромбоза.
· Гангрена конечностей — облитерирующий эндартериит, часто приводящий к ампутации.
3. Онкологические заболевания
Курение связано с 15 видами рака, помимо лёгких:
· Пищевод, желудок, поджелудочная железа.
· Почки, мочевой пузырь (канцерогены выводятся с мочой).
· Шейка матки, кровь (лейкозы).
4. Внешность и повседневная жизнь
· Жёлтые зубы, пародонтоз, неприятный запах.
· Ускоренное старение кожи — из-за нарушения микроциркуляции и действия токсинов появляются глубокие морщины.
· Снижение вкуса и обоняния.
· Хроническая усталость — из-за нехватки кислорода и нагрузки на организм.
5. Репродуктивное здоровье
· У мужчин: импотенция, снижение качества спермы, бесплодие.
· У женщин: ранняя менопауза, риск внематочной беременности, выкидышей, бесплодия.
· Влияние на плод: курение при беременности ведёт к гипоксии, низкому весу при рождении, порокам развития, синдрому внезапной детской смерти.
6. Пассивное курение
Окружающие, особенно дети, получают те же риски:
· Астма, бронхиты, отиты у детей.
· Повышенный риск сердечных заболеваний и рака у взрослых.
Психологическая зависимость и отдалённые последствия
· Никотиновая зависимость — сопоставима с героиновой по силе привыкания.
· Снижение продолжительности жизни — в среднем на 10-15 лет.
· Инвалидизация — многие курильщики последние годы жизни проводят с кислородным баллоном, борясь с одышкой.
Что происходит при отказе от курения?
1. Через 12 часов — уровень CO в крови нормализуется.
2. Через 2 недели — 3 месяца — улучшается работа лёгких, кровообращение.
3. Через 1 год — риск ишемической болезни сердца снижается вдвое.
4. Через 5-10 лет — риск рака лёгких снижается почти до уровня некурящих.
Важно!
· Электронные сигареты и вейпы также содержат никотин и токсичные вещества, их долгосрочные эффекты ещё изучаются.
· Безопасной дозы табака не существует — даже 1-2 сигареты в день увеличивают риски.
Отказ от курения в любом возрасте значительно улучшает здоровье и качество жизни. Обращение к врачу (пульмонологу, наркологу) и использование методов заместительной терапии (пластыри, жвачки) повышают шансы на успех.