Ароматы, конечно, это уже "вишенка на торте", без них вполне можно обойтись, говоря о тревоге. Но я бы не стала их недооценивать... Сегодня поговорим о том, как особые запахи и ароматы могут помочь снизить ощущение тревоги. Одна часть из этих ароматов может быть вам неинтересна и недоступна, а вот вторая – практически всегда под рукой. Считается, что такие эфирные масла, как нероли, пачули, иланг-иланг, лаванда, кедр, жасмин, лимон, мята, дамасская роза способствуют снижению тревожности и чувства тревоги. Конечно, тут всё индивидуально, и очень важно, чтобы запах нравился. Мне, например, не особо нравится лаванда в чистом виде, поэтому я делаю микс, в который включаю лаванду, иланг-иланг, жасмин и кедр. Получается сбалансированный, многогранный аромат, подходящий для релаксации и создания уютной атмосферы (но, само собой, на любителя!). Мой фаворит – лимон. Когда только услышала про его свойства, засомневалась, покупать или нет. Мне подумалось, что аромат будет слишком... кулинарным? М
Публикация доступна с подпиской
Психология на каждый день