Как грустить правильно 🤷♀️
Замечали, что как только нам становится грустно, мы тут же пытаемся это «починить»? 🛠
Срочно включить мотивационный подкаст, заесть тортиком или сделать вид, что всё окей?
А что, если есть другой путь? 🤔
Предлагаю единственный в мире гайд по «правильной» грусти.
ШАГ 1: Обнаружить грусть.
Внимательно осмотрите себя. Обнаружили странную тяжесть под ребрами, желание смотреть в стену и тихо вздыхать?😒
🥳Поздравляю! У вас классическая грусть.
☝️Не путать с ленью или плохим характером.
ШАГ 2: Принять экстренные меры 😁 Теперь нужно СРОЧНО:
🔹 Заставить себя радоваться (не работает🙈)
🔹 Обвинить во всём гормоны/погоду/правительство
🔹 Сделать вид, что ничего не происходит
ШАГ 3: Осознать провал
(это и есть успех 😀)
Когда все «способы» не сработают, случится волшебство. Вы поймёте: грусть не требует ремонта. Ей нужно просто посидеть рядом. Как непрошеному гостю, который пришёл, чтобы просто молча попить с вами чаю.🤩
Главный лайфхак:
Не грустить правильно. А грустить как получается.
▪️ Хочется плакать в душе?
✅️ Плачьте.
▪️ Хочется смотреть старые фильмы и есть мороженое?
✅️ Смотрите и ешьте.
▪️Хочется просто лежать?
✅️ Лежите.
Грусть — не сбой в системе. Это часть программы под названием «Я живой человек».
Сегодня можно просто грустить. Без правил. Без исправлений. Без чувства вины.
А вы как «справляетесь» с грустью? Давайте не справляться вместе 😉
#неидеальнаяосознанность #эмоции #грусть #самопомощьюмором
