✨ Хватит воевать с собой и своим телом! ✨
Выше вы видите сканы с последней Имитации голодания, и не только.
И это не «смотрите, какие цифры», а рассказы л том, что изменения происходят без насилия над собой и постоянного контроля.
И здесь важно сразу обозначить.
Имитация голодания - это старт, переключение, первый отклик организма.
А 4-недельная группа «Стройность и Сияние» - следующая ступень: там мы учимся выстраивать собственную систему питания, которую можно удерживать в жизни.
Самый частый страх, который я слышу:
«Диета - это сложно, я не выдержу».
Потому что диеты обычно выглядят так: считать калории, терпеть голод, постоянно себя ограничивать.
Долго это не работает - тело сопротивляется.
В группе логика другая.
Когда снижается инсулин, тело начинает использовать жир как топливо, аппетит успокаивается сам, без борьбы и постоянных мыслей о еде.
Срывы здесь, не «плохой характер», а почти всегда неправильный вход: резкие ограничения, страх жиров, бесконечные перекусы.
Поэтому мы начинаем с простого и устойчивого -трёх приёмов пищи без перекусов, без жёсткого голодания.
В результате:
- вы едите досыта
- не живёте в подсчётах
- питание перестаёт быть центром жизни
- а изменения сохраняются, а не откатываются
Если за несколько дней Имитации тело так откликается, вопрос простой:
а какими могут быть ваши изменения за 4 недели, если делать это системно?
Напишите, что вам сейчас важнее всего - цифры на весах или устойчивый результат?
