Вы давно чувствуете, что держитесь не за человека.
И даже не за отношения.
А за ощущение, что рядом кто-то есть.
Не любовь.
Не близость.
Просто присутствие.
Вы можете злиться.
Уставать.
Раздражаться.
Но мысль о том, что этого не будет совсем,
пугает сильнее, чем всё, что происходит сейчас.
Вы не цепляетесь открыто.
Не умоляете.
Не требуете.
Вы просто не отпускаете внутри.
Обычно это выглядит так.
Вы проверяете сообщения, даже когда знаете, что ничего не будет.
Скучаете не по человеку, а по ощущению связи.
Чувствуете тревогу, когда долго нет контакта, даже если разговоры давно пустые.
Вы ловите себя на том, что тишина становится невыносимой.
Не потому что вам нужен именно он.
А потому что без отклика становится слишком тихо внутри.
Вы можете говорить себе, что справитесь.
Что вам и одной нормально.
Что вы взрослый человек.
Но тело реагирует раньше слов.
Сжимается.
Нервничает.
Ищет точку опоры.
Кажется, что вы держитесь за отношения.
Но если быть честной,
вы держитесь за заполненность.
Дело не в том, что вы не умеете быть одной.
И не в том, что вам обязательно нужен кто-то рядом.
Дело в пустоте,
которая поднимается, когда связь исчезает.
Пустота пугает не отсутствием человека.
А отсутствием ощущения себя.
Когда долго живешь в связке,
часть внутренней опоры выносится наружу.
Реакции.
Подтверждение.
Ощущение, что вы существуете не в вакууме.
И когда это исчезает,
возникает не одиночество,
а ощущение провала.
Как будто пол убрали,
а вы еще не научились стоять без него.
Психика не различает «мне плохо с этим человеком»
и «мне страшно без связи».
Для нее важнее другое.
Есть контакт — значит, безопасно.
Нет контакта — значит, угроза.
Поэтому вы возвращаетесь мыслями.
Проверяете.
Ждете.
Даже если знаете, что там давно ничего живого.
Это не про слабость.
И не про зависимость в привычном смысле.
Это про потерю опоры.
Когда связь становится костылем.
Не потому что вы не можете сами.
А потому что слишком долго опирались не туда.
Сначала это было про близость.
Потом про привычку.
Потом про страх пустоты.
И в какой-то момент вы уже не понимаете,
что именно вас держит.
Человек или тишина,
которая накроет без него.
Важно вот что.
С вами не произошло ничего неправильного.
Вы не стали нуждающейся.
Вы не обесценились.
Вы просто долго жили в режиме «рядом»,
и теперь психике нужно время,
чтобы научиться быть в контакте с собой.
Пустота — это не враг.
Это пространство, которое раньше занимал кто-то другой.
Она пугает,
потому что в ней пока нет опоры.
Но она не означает,
что вы исчезаете.
Самое сложное в этом месте —
не вернуться автоматически.
Не написать, чтобы стало легче.
Не восстановить контакт, чтобы не чувствовать.
А выдержать паузу.
Не как наказание.
А как честный момент встречи с собой.
И вот здесь появляется правда,
которую трудно признать.
Вы держитесь не потому, что любите.
А потому что боитесь остаться лицом к лицу
с тишиной внутри.
И теперь вопрос,
который невозможно обойти.
Вы хотите этого человека —
или вы просто не хотите чувствовать пустоту?
Если вы узнаёте себя — подпишитесь.
Здесь говорят о том, о чём обычно молчат.