Скажу первым делом, я не психолог, не врач, не терапевт!
Делюсь исключительно своими наблюдениями и опытом.
Очень часто в последнее время слышу этот термин, чаще всего в сферах деятельности где работа связана с людьми. Всегда считал эту "болезнь" выдумкой медийных людей с целью привлечения внимания, новых модных тем для разговоров на ровне с выдуманными видами депрессии и паничками.
Но доля правды конечно в этой истории безусловно есть, в моем понимании не такая ярко выраженная конечно, но есть.
О чем я говорю. Многие ошибочно путают это с осознанной взрослой жизнью, когда твоя жизнь занята уже не студенческими беззаботными днями, бессонными ночами и большим кол-вом друзей и знакомых, а обычной бытовухой. Когда ты ходишь на работу, вынужден там общаться не с самыми приятными тебе людьми, слушать каких-от начальников, сталкиваться с несправедливостью, лизоблюдством и т д. Естественно получать зарплату недостойную тебя, понимать, что тебе не хватает денег ВСЕГДА! Учитывая тот фактор, как давят сейчас на людей социальные сети, показывая роскошную жизнь других людей , плюс новостной фон, который всегда вокруг тебя витает. Даже если не смотреть ТВ и не читать Телеграмм каналы, все всё равно обсуждают и мусолят это.
А у тебя все дни проходят серо, однообразно, привычно, негатив повсюду , на дорогах , на работе, часто и дома. И остается только вспоминать яркие солнечные деньки молодости, когда казалось что мир у твоих ног и сил хватит на три жизни... А реальность оказалась куда суровее.
Постепенно ты превращаешься в робота. Без радости от чего-либо, без вежливой улыбки, просто без эмоций вообще. Даже не злишься уже практически не из за чего . Мысли все время беспорядочно шпыняют по голове. Десятками, не останавливаясь. Надо и это и - то, и машина барахлит и ванна дома течет и начальник черт и коллеги денег должен, а другой коллега на Бали фото выкладывает, хотя зарабатываете одинаково, а ты даже думать о таком не можешь .
Как итог, ты просто превращаешься в серость из которой выкачали все эмоции...
Конечно ты пытаешься их восполнить, ходишь на Фитнес, посещаешь театры, кино, стендап . Но особо ничего не меняется, все равно тяжелые серые будни берут свое...
Опять же повторюсь, я не психолог. Делюсь исключительно своим опытом.
У меня этот период настал когда профессию Бармена сменил на работу в крупной корпорации в автомобильной сфере. Цель была простая, я не из богатой семьи и денег хотелось больше. Жизнь перевернулась с ног на голову. Из вечно молодого и вечно пьяного парня, души компаний и вечно довольного персонажа, превратился спустя годы в обычного офисного клерка. Много через что прошел, много разных типов личности повстречал, видел на что способны люди рази куска хлеба послаще...
Шли годы, я не понимал что происходит, ничего не давало больше мне эмоций. Я бросил пить, из окружения ушли около 85% людей, жизнь из красочного кино превратилась в буклет на кассе супермаркета.
Единственным верным решением на тот момент видел только принятие этой реальности так как она есть. Больше всего боялся, что данный шаг сделает из меня вообще бессердечного робота. Было тяжко, но со временем понял, что это очень правильный шаг. Я перестал искать справедливость, перестал верить в "чудеса" принимал все как есть без надежны на что-то и своих ожиданий . Принял - то, что в мире творится Пи%ДЕЦ, потому что он творился всегда и никак ты на это не повлияешь, принял что абсолютно всем людям плевать на тебя и твои проблемы, принял, что от любого человека можно ожидать подлости и гадости, и не надеялся ни на кого и не рассчитывал на чью либо помощь . Принял тот факт, что мне платят ровно столько сколько я стою на трудовом рынке сейчас и мои ожидания это мои проблемы. Можно продолжать долго, но суть я думаю уловили.
И, о чудо, мир заиграл новыми красками! Как будто груз с плечей... Я начат трезво и критически мыслить, огромное кол-во проблем в жизни решил без криков, ругани, эмоций и т д. А остальная часть как-то решилась сама с собой. Без особого запинания ушел на другую работу, начал развиваться в этом направлении, читать литературу, принимать всех "коллег" и окружающих людей как должно, не впуская никого в свою упорядоченную жизнь, держа рудную дистанцию . Скажем так на расстоянии вытянутой руки, заботясь только о себе и своей жене.
И тут мне помогло еще одно правильное в моем случае решение.
Я, находясь в отпуске, взял с собой новый ежедневник и под зонтом, прикрывшись от жгучего Филиппинского солнца зонтом, начал просто переносить мысли из головы на бумагу, осознал очень важный момент. Вся твоя жизнедеятельность - это на 70% твои действия, а на 30 % не зависящие от тебя факторы, такие как день и ночь или курс валют и т д. ну вы поняли.
Таким образом, за несколько дней я постарался максимально навести порядок в своей голове, разложив по полочкам свои мысли, цели, возможности, желания, хотелки и т д.
Сразу перестал эмоционировать на те самые 30% вещей вокруг тебя, навсегда поняв, а чего радоваться или расстраиваться , это просто факт и ты либо делаешь что-то , чтобы извлечь из этого выгоду либо забиваешь болт!
А остальные 70% заиграли другими красками, решения принимаются проще, быстрее. Любые появляющиеся проблемы сразу попадают под жернова упорядоченных мыслей, раскладываются по полочкам и решаются очень быстро. Без криков, эмоций , расстройств и т д.
Из последнего расскажу пример. Возвращаемся из мини отпуска и видим, что одна из наших машин с разбитым лобовым стеклом. у Жены слезы, " моя машинкааааа" и т д.
Шаг первый. факт уже произошел, что еще расстраиваться, эмоциями тут ничего не решишь поэтому проявлять их бессмысленно .
шаг второй. Решение. Если проблему можно решить деньгами - это всего-лишь неприятные расходы. (записался на замену лобового, на следующий день было новое)
Шаг третий. Узнать что вообще произошло. написал спокойно на следующий день в БГ (Безопасный город) запросил видео с камер. Поспрашивал у соседей, как итог в новогоднюю ночь какие-то дети стреляли из рогатки железными шариками, пострадало несколько машин.
Шаг пятый. Есть ли смысл дальше копать, искать виновных, писать заявления и т д. Кто-то наверное будет так и делать. И это безусловно правильно. Но я про это забыл уже спустя неделю . И не потому, что я могу себе позволить замену лобового в любой момент времени, а из за выше указанных действий с принятием и порядком в голове ,исключительно благодаря которым я достаточно зарабатываю, чтобы меня такие вещи не расстраивали.
Звучит как своего рода круговорот, но в моем случае так оно и есть.
Спасибо что дочитали.