👋🏻 Привет, моя дорогая!
Сижу с чашкой чая и я хочу поговорить с тобой о чём-то очень важном. Помнишь, я в прошлый раз рассказывала про созависимость? Так вот, есть одна вещь, которую я поняла за годы работы: большинство из нас даже не знают, как выглядит НОРМА
Мы выросли на сказках, где любовь — это «без тебя я умру» или «ты — смысл моей жизни». И когда в реальной жизни становится больно, мы думаем: «Наверное, так и должно быть. Любовь ведь должна болеть?»
А вот и нет ‼️
---
🌱 **ДАВАЙ ПРОСТО И БЕЗ УМНЫХ СЛОВ
Представь, что есть два дерева. Созависимость — это когда они срослись стволами. Если одно падает — падает и второе. Если одно болеет — второе тоже чахнет. Они держатся друг за друга не от избытка силы, а от страха упасть.
«Здоровая привязанность»— это когда деревья растут рядом. Их корни где-то там, в глубине, могут даже слегка касаться. Их ветви иногда переплетаются на ветру. Но! Если одно дерево зацветает — второе радуется, а не ревнует к солнцу. Если на одно нападают вредители — второе не болеет вместе с ним, а продолжает расти, потому что знает: твоя болезнь — не моя вина.
💞 **КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ В ЖИЗНИ? ОЧЕНЬ ПРОСТО:
🍀Вместо: «Я без тебя не могу»
Появляется: «Мне с тобой хорошо, но я могу и без тебя»
🍀Вместо: «Я знаю, что тебе нужно лучше тебя» Появляется: «Расскажи, что тебе нужно — я постараюсь услышать»
🍀Вместо: «Если ты уйдёшь, я умру»
Появляется: «Если ты уйдёшь, мне будет грустно, но я продолжу жить»
🍀Вместо: «Я пожертвую всем ради тебя»
Понимание: «Я поделюсь с тобой тем, что у меня есть, но не отдам последнее»
🍃 САМЫЙ ПРОСТОЙ ТЕСТ:
Задай себе вопрос: «Я сейчас рядом с этим человеком потому что ХОЧУ или потому что ДОЛЖНА или ТАК ПРИВЫЧНЕЕ?
- ХОЧУ — это когда тебе тепло, спокойно, интересно. Ты можешь молчать вместе и это не напрягает. Ты можешь сказать «нет» без страха, что тебя разлюбят.
- ДОЛЖНА — это когда ты постоянно «наблюдаешь за погодой» в его душе. Подстраиваешься. Боишься сделать что-то не так. Чувствуешь вину, когда делаешь что-то для себя.
- ТАК ПРИВЫЧНЕЕ это вторичная выгода не брать ответственность за себя свою жизнь потому что страшно и непонятно, а тут хоть и дискомфортно но понятно что будет .
❤️ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:
Здоровая привязанность начинается не с отношений с другим. Она начинается с отношений ‼️с собой‼️
Когда ты учишься быть себе лучшей подругой:
- Не бросать себя в трудную минуту
- Не критиковать за каждый промах
- Знать, чего ты хочешь на завтрак
- Разрешить себе отдыхать без чувства вины
Тогда ты приходишь в отношения не с пустыми руками и криком «полюби меня пожалуйста», а с полной чашей. И говоришь: «Смотри, сколько у меня есть! Хочешь поделюсь?»
💭 А ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ РАЗНИЦУ?
Между «мне с тобой хорошо» и «я без тебя не могу»?
Между «я забочусь о тебе» и «я отвечаю за твои чувства»?
Поделись в комментариях — как для тебя звучит здоровая привязанность? Какими словами ты бы её описала своей подруге?
P.S. Любовь не должна быть работой на износ. Она должна быть тем местом, где можно снять тяжёлый рюкзак ожиданий и просто быть. Давай учиться создавать именно такие места — сначала внутри себя, потом с другими.
А чай ещё остался? ☕️😀
#ЗдороваяПривязанность #НезависимостьВОтношениях #ЛюбовьБезСтраха #ПростымиСловами #ОтношенияССобой
