Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Если кто впервые заглянул на мой канал, то мы с января месяца проводим Марафон похудения сроком на 3 месяца. В «Телеграме» организовали группу худеющих. В конце каждой статьи я даю ссылку на эту группу.
Если вы хотите худеть с нами, то в комментариях напишите ваши данные. Имя, рост, вес, где проживаете.
Начали мы худеть с 5 января. И сегодня у нас второй отчет. Отчитываемся по весу каждый понедельник.
Группа поддержки по снижению веса – это невероятно ценный инструмент на пути к достижению цели. Вот почему:
1. Мотивация и вдохновение:
- Быть частью группы, где все делятся своими целями, успехами и трудностями, мотивирует и вдохновляет не сдаваться.
- Вы видите, что вы не один, и что другие люди проходят через то же самое, что и вы. Это дает силы и уверенность в себе.
2. Взаимоподдержка и обмен опытом:
- В группе вы можете делиться своими мыслями и чувствами, получать обратную связь от других участников и специалиста, что помогает осознать свои проблемы и найти решения.
- Вы можете учиться на опыте других людей и получать советы и поддержку в трудные моменты.
3. Снижение чувства изоляции:
- Похудение не может быть одиноким путем, особенно если вас окружают люди, которые не разделяют ваши цели.
- Группа поддержки дает чувство принадлежности и помогает преодолеть одиночество.
4. Повышение самооценки:
- * Успехи в группе мотивируют, а поддержка других участников укрепляет самооценку и уверенность в себе
5. Повышение ответственности
- Знание того, что вы отчитываетесь перед группой о своем прогрессе, мотивирует вас держать себя в форме и придерживаться плана.
6. Улучшение привычек в питании и физической активности:
- Группа поддержки может мотивировать вас пробовать новые рецепты и упражнения, а также делиться идеями и поддерживать друг друга в сохранении здоровых привычек.
В общем, группа поддержки по снижению веса - это ценный инструмент, который может помочь вам достичь целей и сохранить результаты на длительный период времени.
Группа наша растет. Девочки подобрались все активные. А каков результат, увидите из таблицы.
Девочки нижней половины списка недавно только к нам присоединились. У них результат будет на следующей недели.
А я вас всех поздравляю. И желаю не терять мотивацию и добиваться успехов.
Ссылка в нашу группу.