Вселенная устроена мудро и иногда сурово: любое истинно ценное достижение требует усилий. Захотев улучшить свою жизнь — через медитацию, спорт, обучение — мы сталкиваемся с парадоксом: даже осознавая пользу, мы часто выбираем сиюминутные удовольствия или вынужденные отвлечения.
Помните, как это бывает? Решили медитировать для ментального здоровья, сна, внутренней гармонии. Первый день — эйфория, ясность, воодушевление. А на следующий день — «горячая» распродажа на туфельки или гаджет, срочная работа, звонок, усталость. Медитация откладывается. Ещё день — и снова находятся «важные» причины. Через неделю мы с удивлением вспоминаем о своём намерении, которое казалось таким значимым.
Почему так происходит?
Мозг запрограммирован экономить энергию и выбирать кратчайший путь к удовольствию. Распродажа, соцсети, срочные задачи дают быстрый дофамин, мгновенное (хотя и неглубокое) удовлетворение. Медитация, спорт, практика — это инвестиция в будущее, результат который проявляется постепенно, через регулярность. И здесь в игру вступает самое неприятное для многих слово — дисциплина.
Именно дисциплина, становится мостом между желанием и результатом. Именно привычка, выработанная через повторение, позволяет оставаться на пути даже тогда, когда «не хочется» или «нет времени».
Что мы на самом деле выбираем? Откладывая каждый день практику? Мы неосознанно делаем в выбор в пользу:
· жизнь на автопилоте,
· реактивное существование (от задачи к задаче, от раздражителя к раздражителю),
· эмоции, управляемые извне: зависть, сравнение, тревога, спешка.
Или же мы можем выбрать осознанно вкладываться в:
· ментальное здоровье,
· качество сна и уровень энергии,
· внутреннюю стабильность и устойчивость к стрессу,
· ощущение счастья, которое идёт изнутри.
Спросите себя прямо сейчас:
Закройте глаза, прислушайтесь к сердцу. Что для вас сейчас приоритет? Быть в курсе всего и всех? Или наладить тишину внутри и обрести себя ?
Если ваш внутренний ответ — здоровье, дисциплина, психическое равновесие, освобождение от того, что тянет вниз, то вам нужна не ещё одна статья, а системный и регулярный шаг.
Я приглашаю вас на курс, где мы будем работать с психикой, с устройством сознания, с причинами наших «срывов» и отложений, с эмоциями, чувствами. Мы найдём ответы внутри, через практики, анализ, честный диалог с собственным «Я».
Цель научиться жить иначе: с внутренним стержнем, с умением выбирать важное, с чувством счастья, которое не зависит внешнего мира.
Кто готов взять ответственность за свой фокус внимания и свою жизнь. Регистрируйтесь прямо сейчас. Начинаем 11 февраля, подробности ищите по ссылке 💫