! Отчет за прошлую неделю: - 3 силовых (2 на верх и одна на низ) - 1 кардио 50 мин (при этом после силовых всегда также делаю 15-20 мин кардио) - 1 персоналка бокс Итого: минус 1.4 кг. Питание держу. Работаем! Начинаю утро в зале. Сегодня пресс, ноги и 20 мин кардио на степпере. Как ваше утро?
Доброе утро понедельника!
Отчет за прошлую неделю:
- 3 силовых (2 на верх и одна на низ)
- 1 кардио 50 мин (при этом после силовых всегда также делаю 15-20 мин кардио)
- 1 персоналка бокс
Итого: минус 1.4 кг.
Питание держу.
Работаем! Начинаю утро в зале. Сегодня пресс, ноги и 20 мин кардио на степпере.
Как ваше утро?
