Привет, мой дорогой сосед по этой прекрасной, но слегка замусоренной планете! С вами снова Кэри, она же Shoker — та, кто живет в розовой квартире, разъезжает на рыжем спорткаре, спасает усатых-хвостатых и верит, что жизнь — это мозаика, которую мы собираем сами.
Сегодня мы поговорим о самом важном виде экологии. Нет, не о раздельном сборе мусора (хотя я и за него всей душой!). И не о спасении китов (хотя они прекрасны!). Мы поговорим про экологию души. Про то, как не превратить свой внутренний мир в свалку, куда свозят хлам все, кому не лень. И поверьте, после 43 лет жизни, одной серьезной травмы, тонны спасенных животных и создания целого розового мира у меня накопился приличный опыт по вывозу ментального мусора.
Наш канал создан, чтобы дарить вам тепло и напоминать: красота — в мелочах, а счастье — в каждом дне! 💖
Здесь вы найдете:
✨ Уютные моменты, которые согревают сердце
✨ Истории о доброте, заботе и маленьких радостях
✨ Неповторимый стиль — яркий, розовый и совсем не только для Барби!
✨ 22 очаровательных кота, 1 весёлая такса и Кэри Гуггенбергер в возрасте 43 лет, которая доказывает, что жизнь в розовом цвете — это счастье!
Потому что любить животных — значит иметь большое доброе сердце. 💓
Подписывайтесь — вместе мы создадим ещё больше тепла и позитива!
💡Пролог: Инцидент с фитнес-браслетом и чужими ожиданиями
Все началось с глупости. Вернее, с фитнес-браслета, который мне подарила заботливая подруга. «Кэри, ты же ведешь спортивный образ жизни! Ты должна отслеживать шаги, пульс, фазы сна! Это же так полезно!».
Я, как послушный ученик, нацепила этот гаджет. И моя жизнь превратилась в ад. Я не высыпалась, потому что браслет уверял меня, что глубокого сна было всего 12%. Я нервничала, если не набирала заветные 10 000 шагов, даже если весь день возилась с животными у ветеринара. Я смотрела на подруг в соцсетях, которые легко делали 15 000 и спали, как младенцы, и чувствовала себя неудачницей.
И вот однажды, после травмы спины, когда я только снова начинала ходить, я сидела на диване, смотрела на браслет, который упрекающе мигал: «Всего 1,567 шагов», и у меня в голове что-то щелкнуло. Я сняла эту дурацкую пластиковую удавку, положила ее в коробку и произнесла вслух: «Знаешь что? Моя душа — не полигон для твоих цифровых KPI».
Это и был момент рождения моей личной экологии души. Я поняла: если я не поставлю на входе в свой внутренний мир строгого, розового в униформе эко-инспектора, меня просто затопят чужими целями, чужими страхами, чужими «надо» и «должна».
🍁Глава 1: Что такое «экология души» и причем тут моя розовая квартира
Давайте по аналогии. Представьте мою квартиру. Она розовая, светлая, в ней много растений, игрушек для животных и для меня, уютных пледов. Теперь представьте, что я открываю дверь и разрешаю всем подряд заносить внутрь всё, что им вздумается.
- Соседка заносит свой старый, вонючий ковер («Он же еще послужит!»).
- Коллега сваливает пачку нераспечатанных рабочих отчетов 2015 года («А вдруг пригодятся?»).
- Родственник привозит три мешка картошки с землей («Надо делать запасы!»).
- А незнакомый человек из интернета и вовсе бросает на пол объедки и пустые бутылки (это я про токсичные комментарии).
Что станет с моим розовым раем через месяц? Правильно. Свалка. В которой даже мне, хозяйке, будет тошно находиться.
Наша душа — это и есть та самая квартира. А экология души — это система правил, фильтров и привычек, которая не позволяет заносить внутрь ментальный мусор. Это осознанный выбор того, что мы впускаем в свое сознание, с какими мыслями остаемся наедине и что безжалостно отправляем в утиль.
И у меня, как у главного эко-инспектора моего розового мира, есть четыре главных типа ментального мусора, которые я научилась отлавливать и обезвреживать.
🍀Мусор тип №1: Чужие «надо» и «должна»
Это самый тяжелый и объемный мусор. Его приносят все: родственники («Надо выйти замуж до 30»,«отдать долг государству, родить ребенка» ), общество («Должна быть стройной»), инстаграм («Надо путешествовать каждый месяц»), коллеги («Должна быть командным игроком и оставаться на корпоратив до утра и за бесплатно»).
Мой личный пример: После травмы врачи сказали: «Вам нужно спокойствие. Никакого спорта, только ЛФК». А внутренний голос, накормленный чужими «надо», шептал: «Ты должна быстрее восстановиться! Докажи всем! Начни бегать!». Я чуть не сорвалась и не навредила себе снова. Но тогда я впервые применила технику «А кто хозяин?».
Я села и спросила себя: «Кэри, это ТВОЁ желание — бежать через боль? Или это желание доказать что-то тому хирургу, бывшему другу, подруге-марафонке или обществу?». Ответ был очевиден. Это был чистейший чужой мусор. Я вымела его метлой. И начала с той самой розовой гирьки в 1 кг. Своего, маленького, но МОЕГО шага. Прошло несколько лет, а не месяцев и я снова бегаю.
Эко-лайфхак: Прежде чем что-то делать, спросите: «Кому я это должна? И что будет, если я этого НЕ сделаю?». Если ответ — «соседке тети Маши» и «она будет обижаться», смело отправляйте это «надо» в мусорный бак. Пусть тетя Маша сама разбирается со своими отходами.
🌿Мусор тип №2: Токсичный информационный шум
Новости, которые льются непрерывным потоком. Группы в мессенджерах, где все жалуются. Соцсети, где все живут «идеально» (и вы чувствуете себя дерьмом). Это как постоянно жевать пластиковую упаковку — питательной ценности ноль, а вред для психики колоссальный.
История из жизни: Во времена всеобщей паники (вы понимаете какой) я, как и все, сидела в телефоне. Новости, новости, новости. У меня начало сжиматься сердце, пропал сон, пропало желание творить свой розовый мир. Мои животные ходили за мной хвостом, тыкались мордами — они чувствовали мой страх. И тогда я устроила «информационный детокс».
Я удалила все новостные приложения. Поставила лимит на соцсети — 20 минут вечером в день и только после того, как все дела из своего чек листа были сделаны.. Вместо утреннего скроллинга ленты — прогулки, проекты и мечты. А главное — я создала «розовый информационный пузырь».
Я начала сознательно подписываться на то, что меня радует: аккаунты про спасение животных, про садоводство, про спорткары, про абсурдный дизайн. Моя лента превратилась в оазис. И знаете что? Мир не рухнул. А мое внутреннее состояние улучшилось на 300%. Я перестала перерабатывать чужой ужас и начала «пить» чистую, родниковую информацию.
Эко-лайфхак: Проведите ревизию своих подписок. Вы удивитесь, сколько там «мусорных» аккаунтов, которые только крадут ваше спокойствие. Отпишитесь без сожалений. Ваша душа — не общественный туалет, куда можно писать мрачные прогнозы.
🌱Мусор тип №3: Старые обиды и сожаления
Это самый коварный мусор. Он не воняет, как свежие страхи. Он тихо лежит в углу, покрывается пылью, но его радиоактивное излучение отравляет всю атмосферу настоящего. «Мне бы тогда поступить иначе…», «Как он мог со мной так поступить…», «Я упустила свой шанс…».
Мой способ утилизации: Я буквально устроила «генеральную уборку памяти». Села, взяла лист бумаги и выписала все, что годами грызло меня изнутри: предательство бывшего партнера, неудачный проект, слова, которые ранили, травля общества в период общественной деятельности и многое другое..
А потом я проделала ритуал. Я взяла самый розовый лист бумаги, написала на нем: «Акт приема-передачи ментального мусора. Все, что написано на обороте, я более не храню на своей территории. Отправляю на переработку опытом и мудростью». Сожгла этот лист в железном ведерке на балконе (соблюдая технику безопасности!). Театрально? Да. Эффективно? Невероятно. Я физически ощутила, как место, где лежал этот хлам, освободилось. И туда сразу же проросло что-то новое — идея с кормушкой, которая объединила весь наш квартал.
🍁Мусор тип №4: Люди-токсичные полигоны
Это не просто мусор, это целые мусоросжигательные заводы, которые ставят свою трубу прямо над вашей душой. Это те, кто вечно ноет, критикует, обесценивает, манипулирует. После общения с ними чувствуешь себя как выжатый лимон, покрытый слоем сажи.
Юмористический кейс: У меня была подруга (ключевое слово «была»). Назовем ее Глаша-Печаль. Любое мое начинание встречалось одним из двух: «Ой, зачем тебе это надо?» или «У меня тоже была идея, но… [далее час про то, как все плохо]». Я рассказала про идею розовой машины. «Ой, это же так инфантильно и непрактично!» Я похвасталась, что пробежала свои первые 3 км после травмы. «Ой, я бы на твоем месте поберегла спину».
После нашего общения мой розовый мир тускнел. И я поняла: я не могу спасти всех. Я уже спасаю животных. Я спасаю тех, кто просит руку помощи. Людей-«токсичные полигоны» мне не утилизировать. Я могу только поставить забор. Вежливый, но непреодолимый.
Я сократила общение до минимума. Перестала делиться с ней радостями. В ответ на негатив научилась говорить: «Какая интересная точка зрения!» и менять тему. А когда это перестало работать — просто отпустила это общение. Экология души иногда требует жестких мер. Как сказал один мудрый человек: «Нельзя очистить реку, если в нее постоянно сливают отходы. Нужно перекрыть трубу».
Наши проекты в телеграмме и в VK
1️⃣ 🎉 Шокери Позитив – здесь только самое свежее, доброе и вдохновляющее! Ссылки на все публикации автора – не пропустите ни одной улыбки!
2️⃣ 💬 Форум Шокери Позитив – тут мы общаемся, делимся лайфхаками, советами и, конечно же, фото своих пушистых (и не очень) друзей! 🐶🐱
3️⃣ 📢 Чат социальной сети – все новости и обновления проекта в одном месте! Будь в кур
4️⃣ 📊 Форум социальной сети – здесь обсуждаем идеи, делимся мнениями, а еще публикуем финансовую отчетность и статусы разработки – полная прозрачность!
5️⃣ 🛍 Наш магазин, где продаются семейные рецепты, фантастические сказки и вязаные наборы для кукол. Покупая любой товар, вы поддерживаете разработку социальной сети (пункты 3️⃣ и 4️⃣)
А еще мы есть в VK Позитив и социальная сеть , соответственно
💡 Совет от бывалых: каналы такие активные и добрые, что уведомления могут засыпать тебя позитивом 24/7! 😆 Лучше отключите их, но заглядывай по настроению – скучно точно не будет!
👉 Подписывайтесь, общайтесь, вдохновляйтесь! Вместе мы создаем самое теплое комьюнити в Telegram! 🚀 Жмите на ссылки и погружайся в мир добра! 💖 🐾 😊 🐾
❤️Глава 2: Пять принципов осознанной души от Shokeri
Как же поддерживать чистоту? Я выработала для себя простые, как розовый гирька, правила.
- 👉Сортируй «входящий поток». Как сортируешь стекло, бумагу и пластик. Услышал совет — спроси: «Это от человека, чьей жизнью я восхищаюсь?». Нет? Мусорная корзина. Увидел новость — спроси: «Это заставляет меня действовать или только парализует страхом?». Парализует? Мусорная корзина.
- 👉Проводи регулярные «субботники». Раз в месяц — ревизия мыслей. Что меня гложет? Какие страхи сидят в углу? Выписываю и смотрю: это мое или навязанное? Чужое — на выброс.
- 👉Выращивай свои «экологические виды». Чтобы на пустом месте не рос мусорный бурьян, засади душу тем, что нравится тебе. Мое хобби — спасение животных и создание коллекций игрушек. Это мой душевный «заповедник». У тебя может быть сад, вязание, картины по номерам, изучение языка. Это твои внутренние «легкие».
- 👉Не бойся ставить знак «Посторонним вход воспрещен». Твое психическое пространство — твоя частная собственность. Ты не обязана впускать туда агрессивных продавцов, энергетических вампиров и назойливых критиков. Вежливо, но твердо: «Спасибо, мне это не подходит».
- 👉Помни про «вторичную переработку». Негативный опыт — тоже ресурс. Предательство научило меня доверять интуиции. Провал — пересмотреть стратегию. Боль — понять свои пределы. Не закапывай этот опыт, а переработай в удобрение для будущего роста.
🌸Зачем всё это? Или что растет в чистой душе
Когда я навела порядок в своей душе, произошло удивительное. Освободилось место. Место для творчества (поэтому и появился мир Shokeri). Место для тишины (поэтому я могу часами сидеть с кошкой на коленях и чувствовать себя счастливой). Место для настоящей, а не вымученной радости.
Мой розовый мир, рыжая машина, дворовая кормушка, спасенные животные — это не причуды. Это последствия. Как чистый воздух и цветущие сады — последствия хорошей экологии. Когда ты перестаешь засорять душу чужим мусором, в ней начинают сами собой прорастать твои собственные, самые яркие и необычные цветы.
Ты начинаешь слышать свой голос. И понимаешь, что он говорит тебе удивительные вещи: «Улучши ту самую рыжую машину!», «Покрась стену в розовый!», «Подбери этого грязного котенка!», «Повесь кормушку и познакомься с соседями!».
Экология души — это не про изоляцию от мира. Это про то, чтобы построить такой крепкий, красивый, розовый (или любого вашего цвета) дом внутри себя, из которого можно БЕЗОПАСНО и РАДОСТНО выходить в большой, сложный, но прекрасный мир. И менять его к лучшему, начиная с одной кормушки, одной гирьки, одной спасенной жизни.
Кто ты, автор блога?
Shokeri - Прекрасный и волшебный розовый мир женщины за 40 с 23 животными
Развеиваем мифы, что иметь много животных - это тяжело🎀
Почему вы выбрали такую "розовую" жизнь? 🎀🎀
А у вас реально все розовое или это вымышленный персонаж? 🎀Долой стереотипы, что много животных имеют только чокнутые 🐾🐱
Как не утонуть в рутине с 16 котиками?🐱🐱🐱
Иметь много животных - это не проблемы с головой, а любящее сердце 🎀
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
🔥При вопиющем желании помочь автору и ⚡️ нарадовать саранчу из 23 хвоста 🥩🍛🌯 и помочь с 🚽 - ссылки на донаты в шапке профиля.🌺
Наш проект в помощь животным Shokeri https://shokeri.world/
Презентация проекта для животных https://shokeri.site/
Розовый мир автора на примере хобби, мерчей и автобиография автора ttps://shokeri.com/
Если есть желание помогать ежемесячно, Дзен предлагает функционал подписки, где Вы нам сможете помочь, оформив премиум подписку по ссылкам ниже:
Стартовый на 100 руб в месяц
500 руб в месяц