Ростовчанам перечислили правила безопасности во время традиционных крещенских купаний, которые пройдут 19 января. В преддверии праздника Роспотребнадзор проводил контроль качества воды в местах проведения обряда, специальные службы и врачи готовятся оказывать помощь при необходимости.
Специалисты МЧС и Минздрава едины во мнении: погружение в ледяную воду — серьезный стресс для организма. Это допустимо только для подготовленных людей и строго в официально оборудованных местах. Там организован безопасный сход в воду, дежурят медики и спасатели.
Настоятельно не рекомендуют окунаться в прорубь людям со слабым здоровьем. Как ранее писал Donday, врач Дарья Мелешко вообще советует не погружаться в воду без предварительных анализов.
В группе риска — те, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами, болезни дыхательных путей, диабет, заболевания почек и мочеполовой системы, а также воспалительные процессы. Категорическими противопоказаниями являются любые острые состояния. От купания следует воздержаться детям, беременным женщинам и пожилым людям. Купаться можно только при хорошем самочувствии, предварительно измерив давление.
Важнейшее правило, которое единогласно подчеркивают все эксперты, — полный запрет на алкоголь до, во время и после купания. Перед погружением необходимо разогреть мышцы легкой разминкой. Заходить в воду следует медленно и окунаться лучше по шею, избегая ныряния с головой, чтобы не спровоцировать резкий спазм сосудов. Не рекомендуется также купаться на голодный желудок или сразу после еды. Находиться в ледяной воде безопасно не более одной минуты, а оптимальным временем медики считают всего 10-15 секунд.
После выхода из воды важно сразу же насухо вытереться, надеть теплую одежду и уйти в помещение, чтобы избежать переохлаждения. Для согревания рекомендуется выпить горячий травяной или ягодный чай.