В субботу состоялся День здоровья WHIEDA с мастером из Китая 🇨🇳
Мастер поведал нам о китайской медицине, о балансе Инь и Ян, о том, что природа внутри нас, и наше тело имеет свои часы работы.
Мастер Го Синчунь говорил о простых, но фундаментальных вещах:
о природной энергии, суточных циклах организма, сне, питании, движении и состоянии сердца.
О том, что здоровье — это не борьба с телом, а жизнь в согласии с его естественными ритмами.
---
⏳ 12 отрезков суток — не время на часах, а движение энергии Ци по органам
Каждые 2 часа — пик активности одного органа. Жить в согласии с этими ритмами — значит получать поддержку природы. Жить вопреки — истощать себя.
---
🕚 23:00–01:00 — ЖЁЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ
· Рождение янской энергии на новый день.
· Если не спите — не «заряжаете» жизненную силу.
· В китайской медицине: «Хранилище решений». Бессонница в это время ведёт к нерешительности, утренней усталости.
---
🕐 01:00–03:00 — ПЕЧЕНЬ
· Очищение крови, обработка эмоций (особенно гнева).
· Глубокий сон — залог чистой крови и спокойного ума.
· Ночные пробуждения в этот период — сигнал о перегрузке печени.
---
🕒 03:00–05:00 — ЛЁГКИЕ
· Обновление энергии Ци, распределение её по телу.
· Время медитации, тишины, лёгких дыхательных практик.
· Курильщики, астматики часто просыпаются в этот промежуток.
---
🕔 05:00–07:00 — ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК
· Выведение отработанного (и физического, и эмоционального).
· Лучшее время для естественного очищения организма.
· Если пропустить — токсины начинают всасываться обратно.
---
🕖 07:00–09:00 — ЖЕЛУДОК
✅ ЗОЛОТОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА
· Энергия Земли (пища) встречается с энергией Неба (утренней Ян).
· Завтрак в это время — основа силы, ясности ума и пищеварения на весь день.
· Кто пропускает — живёт с «холодным желудком» и слабой Ци.
---
🕘 09:00–11:00 — СЕЛЕЗЁНКА
· Превращает пищу в энергию (Ци) и кровь.
· Время умственной активности, учёбы, планирования.
· Слабая селезёнка — тяга к сладкому, туман в голове, отёки.
---
🕚 11:00–13:00 — СЕРДЦЕ
❤️ СЕРДЦЕ — ИМПЕРАТОР ОРГАНОВ
· Пик янской энергии в сутках.
· Сердце управляет кровью и духом (Шэнь).
⚠️ Что вредит в это время: стресс, скандалы, тяжёлые нагрузки.
✅ Что помогает: радость, спокойные дела, лёгкий обед.
---
🕐 13:00–15:00 — ТОНКИЙ КИШЕЧНИК
· Разделяет «чистое» и «мутное» — как в пище, так и в информации.
· Время для анализа, структурирования, но не для принятия эмоциональных решений.
---
🕒 15:00–17:00 — МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ
· Выведение жидкостей и «эмоциональных шлаков».
· Хорошее время для чая, общения, лёгких движений.
· Застой в этот период — отёки, проблемы с поясницей.
---
🕔 17:00–19:00 — ПОЧКИ
· Хранят изначальную Ци (наследственную энергию).
· Время для цигун, йоги, прогулок, общения с близкими.
· Укрепление почек = укрепление корня жизни.
---
🕖 19:00–21:00 — ПЕРИКАРД («Хранитель сердца»)
· Защищает сердце от перегрузок.
· Время для творчества, молитвы, тихого общения, музыки.
⚠️ Избегайте ссор, страшных фильмов, рабочих звонков.
---
🕘 21:00–23:00 — ТРОЙНОЙ ОБОГРЕВАТЕЛЬ
♨️ Система, гармонизирующая верх (лёгкие, сердце), середину (пищеварение) и низ (почки).
· Подготовка ко сну: приглушённый свет, тёплый чай, спокойные мысли.
· Отход ко сну до 23:00 — залог глубокого восстановления.
---
☯️ КЛЮЧЕВОЙ ПРИНЦИП ИЗ «НЭЙЦЗИН»:
«Ян рождается из Инь, Инь укрывает Ян».
· 23:00–11:00: рост Ян (активности).
· 11:00–23:00: рост Инь (восстановления).
Полночь — момент перерождения Ян. Пропуская его, вы живёте «в долг» у природы.
---
🍃 КАК ПРИМЕНЯТЬ:
1. Засыпайте до 23.00 — ловите рождение новой энергии.
2. Завтракайте в 7–9 — давайте телу «топливо» вовремя.
3. В полдень — без стресса — берегите сердце.
4. Вечером — замедляйтесь — готовьте почки и дух ко сну.
5. Слушайте тело — оно мудрее любых расписаний.
---
Уровень мастера — редкий даже для Китая.
И для нас большая ценность, что такие встречи возможны в рамках партнерства с WHIEDA.
