Система. День Ноль. Карта моего нового мозгового штурма.
Я не хочу себя заебать. Я хочу разгрузить свои мысли.
Я вижу, как через привычки можно стать эффективнее, лучше, что позволит зарабатывать в разы больше.
Чтобы в дальнейшем обеспечить будущую девушку/жену, для меня это важно! И даже если она не пройдет со мной этот путь, мы встретимся с одинаковыми болями.
Сегодня начинаю. В таблицу войдёт не «что хочу», а что будет. Список - это карта местности, по которой я начну двигаться без иллюзий. Я не люблю отслеживать😖. Но я уважаю данные.
Убеждения на старте:
· То, что не в таблице - не существует. Можно тысячу раз «думать о тренировках», но один столбец с галочками покажет правду.
· Цель - не стать идеальным исполнителем списка. Цель - увидеть разрыв между планом и реальностью, чтобы управлять либо планом, либо собой.
· Сложность - от лукавого. Если не можешь отслеживать простое - твоя система жизни перегружена мусором.
Структура трекера (минимум абстракции, максимум фактов):
Привычка: Подъём в 8:00
Привычка: Футбол
Привычка: Обучение танцам
Привычка: Детокс по воскресеньям (соцсети)
Привычка: Тренировки дома
Привычка: Чтение 20 мин/день
Привычка: Медитация
Привычка: Прогулки
Привычка: Вести контент
Привычка: Саморазвитие
Привычка: Планка
Привычка: Общение
Со временем добавятся отношения. Чтобы можно было планировать устраивать различные посиделки, прогулки, нежности. Я вижу как через это, можно эффективно уделять внимание не только себе, но и главному человеку в моей жизни.
Ведь проведенное время вместе, заменяет почти все в этой таблице!
Стратегия на первые 14 дней:
1. Ноль эмоций от галочек. Сегодня сделал - хорошо. Не сделал — данные. Не самооценка, а статистика.
2. Воскресный аудит в 21:00. Смотрю не на количество «успехов», а на паттерны провалов.
🔹Что их объединяет?
🔹День недели?
🔹Состояние энергии?
🔹Предшествующие события?
3. Правило одного изменения. Если за две недели стабильно срываю 3+ пункта - не корить себя. Убрать один пункт. Система должна быть живой, а не карательной.
Главный вопрос, который задаёт себе таблица:
«Ты говоришь, что это для тебя важно. Почему тогда в реальном времени этого нет?»
Я начинаю не для того, чтобы доказать, что я молодец.
Я начинаю, чтобы увидеть карту своего внимания и воли.
Без этой карты я просто блуждаю в тумане хороших намерений.
Через 14 дней у меня будут не просто галочки. У меня будет портрет моей текущей операционной системы. Его можно будет анализировать, а не оправдывать.
Начинаю. Данные решат.
#ТрекерПривычек #СистемаАнтиХаос #КартаВместеОщущений #ДанныеПротивОправданий #ОперационнаяСистемаЖизни
