Ноябрь. За окном — слякоть и серость длиною в пять месяцев. Я просыпалась в темноте и возвращалась с работы в темноте. Врач называл это «сезонным аффективным расстройством», а я называла «зимней смертью души». Таблетки и лампы не помогали. Помогло случайное решение купить в супермаркете три дешёвых комнатных растения. Я поставила их на кухонный подоконник. Не знала тогда, что начинаю курс самой эффективной домашней цветотерапии.
Пациент №1: Хлорофитум «Стреловидный» (Зелёный = Воздух)
Первый был самым простым — «паучок». Я поставила его у раковины. Его длинные зелёные «стрелы» были полны жизни. Уход за ним стал моим первым ритуалом:
- Утро: Проверить почву, опрыскать листья.
- Вечер: Полить отстоянной водой.
Эффект: Зелёный цвет — цвет роста, спокойствия и лёгких. Смотря на него, я училась дышать. Каждый новый росточек был маленькой победой над застоем. Это растение не требовало ничего, кроме воды, и щедро давало взамен ощущение, что жизнь продолжается, даже когда за окном всё замерло.
Пациент №2: Традесканция «Фиолетовая королева» (Фиолетовый = Тайна)
Второе растение я выбрала по цвету. Густой, бархатный фиолетовый. Оно было таким непохожим на всё вокруг. Уход оказался хитрее: больше света, но не прямого солнца, аккуратный полив.
Эффект: Фиолетовый — цвет творчества, интуиции и тайны. Смотря на его причудливые переливы, я начала замечать оттенки и в своей жизни. Завела акварельки и стала делать пятиминутные зарисовки «цвета дня». Хандра любит чёрно-белое мышление: «всё плохо». Фиолетовая традесканция учила меня видеть полутона, сложность и скрытую красоту.
Пациент №3: Герань «Алый взрыв» (Красный = Энергия)
Третьим стала алая герань. Яркая, дерзкая, пахнущая летом. Её нужно было поливать реже, но обильно, и она обожала солнце.
Эффект: Красный — цвет жизненной силы, страсти и действия. Когда я чувствовала полный упадок, я смотрела на её алые соцветия и буквально заряжалась. Она стала моим «растением-действием». В самые хмурые дни я, глядя на неё, находила силы сделать зарядку, позвонить старому другу, сварить необычный суп. Она напоминала: энергия есть, даже если ты её не чувствуешь. Её нужно просто «полить» небольшим, но ярким действием.
Как создалась «аптечка»: мои правила цветотерапии на подоконнике
- Три цвета — три состояния. Зелёный (покой), Фиолетовый (творчество), Красный (действие). В зависимости от состояния дня я смотрю на нужного «лекаря».
- Простой уход = ритуал заботы. Полив и опрыскивание стали медитацией. Это забота, которая даёт мгновенный видимый результат.
- Они растут — и я расту. Наблюдать за ростом — мощнейшая антидепрессивная практика. Это наглядное доказательство, что изменения возможны.
- Микрокосм в окне. Мой подоконник стал моделью мира: в нём есть буйство жизни, и оно не зависит от погоды за окном. Если они могут цвести в ноябре в квартире — значит, и я могу.
Я не стала заядлой садовницей. Но я стала хозяйкой своего микроклимата. Физического и эмоционального. Теперь, когда за окном снова идёт снег, я смотрю на свой яркий, живой подоконник и думаю: «Здесь всегда лето. И оно внутри меня».
P.S. А есть ли у вас «растение-лекарь» или просто предмет, глядя на который вы чувствуете прилив сил или спокойствия? Расскажите о нём в комментариях! 🌱❤️🔥