Любые изменения сначала даются тяжело. Новая работа, бизнес, спорт, режим, мышление, привычки — первые недели ощущаются как борьба с собой. Это не потому, что ты слабый. Это потому, что работает закон инерции. Тело и мозг привыкли жить по старому сценарию. И любое движение в новую сторону воспринимают как сопротивление. Хочешь рано вставать — клонит в сон. Хочешь тренироваться — появляется лень. Хочешь развиваться — возникает прокрастинация. Но если продолжать, наступает переломный момент. Через 30–60 дней то, что было тяжёлым, становится привычным. Через 90 дней — частью личности. Вначале ты тащишь процесс. Потом процесс начинает тащить тебя.
Любые изменения сначала даются тяжело.
Новая работа, бизнес, спорт, режим, мышление, привычки — первые недели ощущаются как борьба с собой.
Это не потому, что ты слабый.
Это потому, что работает закон инерции.
Тело и мозг привыкли жить по старому сценарию.
И любое движение в новую сторону воспринимают как сопротивление.
Хочешь рано вставать — клонит в сон.
Хочешь тренироваться — появляется лень.
Хочешь развиваться — возникает прокрастинация.
Но если продолжать, наступает переломный момент.
Через 30–60 дней то, что было тяжёлым, становится привычным.
Через 90 дней — частью личности.
Вначале ты тащишь процесс.
Потом процесс начинает тащить тебя.